乳腺增生反覆「疼」？別不當回事，白水裡放點「它」，通乳又止痛

女人在生理期來臨的時候，一定要多多的照顧好我們的身體，比較身體健康才是所有事情的基礎，想要身材苗條，肌膚變好，這都是需要我們保養好自己的身體。像是很多女性在來月經的前後總是會發生一些狀況，那就是胸部脹痛，摸著好像還有「硬硬」的東西，這就是我們常說的乳腺增生。

雖說很多的醫生會告訴我們，乳腺增生是一種很常見的生理現象，它並不是疾病，但是我們也不能忽視它！乳腺增生反覆「疼」？別不當回事，白水裡放點「它」，通乳又止痛！

放蒲公英

對於乳腺增生這樣情況反覆的出現，其實就是跟我們平時的飲食習慣有著莫大的聯繫，因為很多女性在生理期期間內，吃東西都是不忌口的。像是什麼辛辣食物、海鮮甚至是油炸食物，她們都愛吃，但是這樣會導致乳腺增生的加重！我們最好是在晚上喝水的時候，往溫水裡面泡一些蒲公英茶來喝，因為不管是蒲公英的根部還是葉子，都是有很多的藥用價值，不僅能夠消炎止痛，更是有著通乳散結的作用，能夠幫助我們排除掉堆積在體內中的毒素。

放葛根

葛根也是一種很有營養價值的中藥材，它不僅藥用價值相當高，當做食物來吃對於我們女性的身體健康有著很多的幫助，像是月經不適或是存在著內分泌失調的女性，或多或少的身體內都會有一些炎症的存在，而將葛根打磨成粉之後泡著吃，就能消炎止痛，有著預防乳腺增生的作用，而且長時間吃還能夠改善女性內分泌失調的問題！

放枸杞蓮子

像是女人如果老是在生理期來臨的時候出現不適的癥狀，其實也是在側面反映出了存在著氣血兩虧的情況，當女性身體中的氣血變得不足之後，最明顯的就是我們雌性激素會減少，那子宮以及卵巢都是會受到一些影響的，那乳腺增生的問題就會變得比較的常見了！所以不管是我們在生理期來時要多喝紅糖水，平時沒有事情的時候還可以喝一些枸杞蓮子茶，補足氣血，排除體內的垃圾，讓身體內的營養更加充足，最後才能預防乳腺增生的問題出現！

所以說，乳腺增生雖不是病症，但是我們也萬萬不能忽視！溫水裡面泡這些食材，止痛散結，預防婦科炎症！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！