不用節食和運動，日本醫生5年自然消瘦34斤！減肥竟然辣么簡單？

減肥可以說是女孩子一生的事業！

馬上就要到夏天露肉的季節

也馬上就到了吃火鍋燒烤小龍蝦

冷飲奶茶冰淇淋的危險季節啦

「超容易接受的減肥大法」

只需要在生活中堅持做到以下4點

每年就可以自然消瘦近7斤

1

米飯要放涼了再吃

米飯放涼後抗性澱粉的含量就會增加

而這種物質能使消化變慢

令脂肪不容易被吸收

烏冬蕎麥麵等碳水化合物也是這個道理

2

從早上就開始吃肉

日比野醫生說她每天從早上就開始吃肉

這樣會促進身體的基礎代謝有利於脂肪燃燒

而且喜歡吃什麼就吃什麼對減肥比較好

這樣會刺激飽食中樞

吃的分量也會有減少的傾向

3

冰敷頸部到鎖骨的部分

頸部到鎖骨附近有大量褐色脂肪細胞

它可以產生熱量然後燃燒脂肪

隨著年齡增長人體的褐色細胞會減少

而冰敷則有利於其活化

再冰敷頸部到鎖骨之間的位置

感覺涼了就換另一邊

可以邊看電視邊冰敷很簡單

4

在房間里放葡萄柚

日比野醫生分享說

她在家裡的每個房間都放有葡萄柚

這是因為有研究人員利用小白鼠進行試驗後

發現葡萄柚的香味有助於分解脂肪和抑制食慾

不想節食不愛運動的妹子們可以嘗試下哦

萬一真的瘦了呢~

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今日日元匯率：100JPY=6.381CNY

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