健身房有一些很少有人注意到的現象，偷偷點進來，看看這4點

你會去健身房參加健身嗎？很多人都會去健身房，有的狂熱的健身朋友甚至每天都會跑去健身房，整日泡在健身房裡。但是，你有沒有發現，健身房有一些幾乎沒人注意到的秘密，請你和我們一同來看這4點。

第一個秘密：健身房沒有賣碳酸飲料

絕大多數健身房裡都有自動售賣飲料的機器，或者是有專門的人售賣的飲料櫃。這些機器往往都在前台，和所有的飲料櫃一樣，都裝滿了玲琅滿目的飲品。但是不知道你有沒有發現，這些健身房的飲料櫃檯里，幾乎都是健康的運動飲料或者是礦泉水，幾乎沒有帶糖的飲料，而且，絕對沒有碳酸飲料。

碳酸飲料對於我們的身體確實是有害處的，因為碳酸飲料糖分高，容易造成身體發胖，還會損害骨骼的健康，導致自己患上骨質疏鬆。

第二個秘密：你可去前台要到拖鞋

你可以在絕大多數的健身房的前台姐姐那裡要到拖鞋，這裡的拖鞋專門提供給健身運動後，需要洗澡清潔身體的朋友們。我們需要注意，在健身運動後不可以立即洗澡，因為我們在參加運動的時候，身體各個方面會提高，我們會具有高體征，而結束運動後體征不會立即降低，所以我們在運動後需要注意休息，不要立即去洗澡，等到恢復了體征以後再去洗澡。

第三個秘密：健身房裡有免費指導教練

健身房的私教服務已經是比較流行的了，似乎不請私人教練給自己進行一對一的指導，就是跟不上潮流。

其實這是錯誤的想法，教練只是起一個輔助作用，如果你不願意從床上爬起來參加健身運動，私人教練也不可能從順著手機的信號，從電話的那頭爬過來把你帶進健身房裡去。所以，健身房的教練起的主要作用其實還是輔助你進行健身，讓你知道自己應該怎麼去進行健身。而這一點，健身房的大眾教練可以滿足你，你有什麼問題都可以免費詢問。

第四個秘密：跑步機好像是成排失去故障

不知道你是否發現，健身房的跑步機似乎是成排失去反應的，其實，這並不是健身房集體失去了故障，這是有的健身房為了節約成本，特地關閉了一部分跑步機。這種現象通常會出現於健身人流不是特別多的時候。

我們不用擔心自己沒有跑步機使用的，通常健身房會留出一排到兩排的跑步機，不會把這些跑步機全部關閉。當然啦，當人流多起來以後，這些跑步機就會被全部打開了。

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