夏天總頭昏乏力？是濕氣重的表現，常吃3樣便宜貨，去濕氣消水腫

濕氣是傳統醫學裡面的概念，而且濕氣也被很多人所熟知和了解，因為它解釋了人最常發生的異常狀態也就是四肢乏力，頭昏腦沉的現象，這些就是濕氣入侵的表現，有了濕氣可以多用食物來調理，幫助身體排出濕毒。夏天總是頭昏乏力？是濕氣重的表現，常吃3樣便宜貨，去濕氣消水腫。

1.玉米須

玉米須就是長在玉米皮外面的鬚毛，就像人的鬍鬚一樣，這些鬚毛會在剝玉米皮的時候給去掉。玉米須其實並非毫無用處，它很早就是作為藥材的成分，玉米須有很好的利尿作用，可以加快人體的新陳代謝作用。對於因為濕氣重引發肥胖的人而言，玉米須是非常不錯的食物，因為玉米須可以幫助排出濕毒，減輕濕氣癥狀，促進身體的恢復。

2.冬瓜

冬瓜雖然算不上很有營養的蔬菜，但是它也對人體也有很多有益的作用。冬瓜中含有的鉀元素很高，當人體攝入較多的鉀元素時，會加快鈉元素的代謝，從而產生利小便作用，加速產生小便，有助於代謝體內的濕毒，將體內的有害物質排出體外。

3.薏米

薏米是一種很常見的雜糧食物，在超市就能買到，價格還非常便宜。對於身上有濕氣的人而言，多吃薏米很有幫助。薏米本身具有很強的利尿作用，能顯著的增加人體尿量，促進人體內的有害物質排出，幫助人體更快的恢復，減少濕氣對身體的不利影響，平時可以用薏米來燉粥喝，如薏米蓮子粥，味道不僅非常好，還能加強去濕氣的作用。

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