為何「胃病」越來越多？提醒你，這4種「肉類」食物，最好少吃！

胃位於膈下，上接食道，下通小腸，主要生理功能是受納和腐熟水谷，中醫認為，脾胃是後天的根本，是決定健康的重要的臟器。

而我國卻被稱為是「胃癌大國」，當代人80%的人都有不同程度的胃病，而每年新增的胃癌患者近40萬人。

胃是食物的「儲存站」，食物直接影響胃髒的健康，常言道，病從口入，尤其是胃臟。

提醒你，胃不好的人，這4種「肉類」食物，最好少吃！

1、腌制肉

腌制的肉類，不僅損傷了其中的營養物質，而且也是含有高鹽的食物，多是用對消化系統，血管都有一定的危害。

同時食物在腌制過程中，會產生大量的亞硝酸鹽物質，是一種致癌物質，經常使用會增加胃癌的發病幾率，誘發腫瘤等疾病。

2、燒烤肉

食物經過明火的烤制後，在胃中很難的消化吸收，增加胃髒的負擔，誘發胃炎，胃潰瘍，使胃功能下降，增加胃癌的發生幾率。

肉製品在烤制的過程中，會產生致癌物雜環胺和多環芳香烴，誘發消化系統病變，甚至是癌症的發生。

3、加工肉類

加工的肉類都會含有大量的食品添加劑，著色劑，防腐劑等，這些物質會誘發胃髒的疾病，增加幽門螺旋桿菌的感染的幾率。

研究發現，經常使用加工肉製品的人，患腸癌，胃癌的幾率都有明顯的升高，不僅增加胃髒的負擔，也會是疾病加速的惡化。

4、不熟的肉

很多人都喜歡吃5分熟的牛排，或是一下生吃一些食物，而這些食物，可能會含有大量的細菌，病毒，從而誘發胃病。

寄生蟲，幽門螺旋桿菌等，寄生在胃臟中，引起胃炎，胃潰瘍等，久而久之形成胃臟癌症。

此外，養護胃臟，做好六件事，胃會慢慢變好！

1、三餐按時吃

胃臟是個很守時的臟器，三餐之前都會分泌一些胃酸，來消化食物，而如果不定時的吃飯，胃酸也會分泌異常，不僅影響胃髒的功能，胃酸也就腐蝕胃髒的健康，誘發胃潰瘍，粘膜損傷等，出現反酸，噁心，消化不良，增加胃臟疾病的發生。

所以想要胃臟健康，最主要的就是按時吃飯，並且最好的七分飽，非胃臟空間，減少胃髒的負擔，也就減少疾病的發生。

2、多喝養胃茶水

多喝水，不僅可驅胃寒，還有暖胃止痛的功效，裡面加點養胃的小植物，做成茶飲，功效更佳。

可取蒲公英根泡水，如有脾胃虛寒的，可見其發酵制蒲公英根紅茶泡水喝，適合平時養胃保健飲用。

蒲公英隨處可見，也是藥用價值極高的小植物，可清除胃熱，改善消化不良，「燒心」等不適的癥狀。

也可消除胃炎，腸炎，現代的研究證實，有明顯的抑制幽門螺旋桿菌的作用，可有效的降低胃臟疾病的發生。

蒲公英內含的蒲公英素被認為可以刺激消化器官，促進肝臟和膽囊分泌膽汁，可幫助腸道消化，對治療便秘和消化不良很有用。

它還能明顯減輕應激所致的動物胃黏膜損傷，使潰瘍發生率和潰瘍指數明顯下降，從而對慢性胃炎、胃潰瘍有很好的輔助治療作用。

3、細嚼慢咽

胃臟是食物進入身體的第一站，胃要重新的加工，研磨在消化吸收，如果吃的太快，食物沒有充分的咀嚼，進入胃臟會損傷胃粘膜，增加胃的「工作量」，病變的幾率也會增加很多。

並且，暴飲暴食的人，不僅吃的快吃的也很多，也會引起消化不良，胃脹，便秘等問題的出現。

也會是增加肥胖的幾率，研究發現，肥胖的人患癌的幾率是正常人的5倍以上。

4、多吃黃色的食物

?黃帝內經?中言，黃色的食物入胃經，也遵循中醫認為的無色對五髒的原理，所以胃不好的人，多吃黃色的食物。

玉米，玉米中含有大量的膳食纖維，可促進腸胃的消化，減少有毒有害物質在以內的堆積，同時含有大量的營養物，有保護胃髒的作用。

小米，小米是養胃的佳品，尤其是小米粥，有極強的保護胃粘膜的作用，預防慢性的胃炎，胃潰瘍等疾病。

5、運動養胃

胃髒的健康離不開合理的運動，人體的腸胃運動的幅度很慢，所以如吃一下不好消化的食物，就會影響胃動力，從而增加疾病的發生，但是當人在運動的時候，血液的流動加快，可幫助胃髒的運動。

這就會有助於食物的消化吸收，減少一下不適癥狀的發生，並且運動有提升免疫力的作用，好的免疫力，可有效的預防幽門螺旋桿菌的侵蝕，幽門螺旋桿菌是目前導致胃病的重要的因素之一。

平時不僅加強運動，也可適當的按摩胃部，有暖胃防止胃寒，加速食物代謝的作用。

6、少吃「垃圾食物」

胃最怕的就是不幹凈的食物，大量的實驗證實，經常吃燒烤，油炸，零食等食物的人，患胃癌的幾率提升30%的幾率。

這些食物經過加工，或是一下不良的商家，不能保證食物的來源的安全，甚至採用一些不良的手段，人經常食用，損傷健康，激活癌細胞。

有的為了追求美味，加入大量的調味料，添加劑，這些物質會增加胃的負擔，甚至產生慢性中毒等危險，所以最好在家中吃飯，減少外麵食物的攝入。

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