反酸、胃痛、大便黏膩？中醫提醒你：是胃腸濕熱了

胃腸是人體非常重要的分解消化食物的器官，不健康的飲食習慣或者濕熱氣候都會使邪氣入侵胃腸並使胃腸虧虛，由於胃腸運化能力不足而引發氣滯積食的問題，西醫認為這是胃腸功能紊亂癥狀，而中醫則診斷為胃腸濕熱。那麼胃腸濕熱會有什麼癥狀表現？我們又該如何應對胃腸濕熱的問題呢？

中醫認為濕邪之氣最容易傷害脾胃並引發濕阻的問題，而且只要觀看患者舌象以及把脈就可以確診否有胃腸濕熱之象。那麼這個胃腸濕熱的病症究竟如何產生的？

一、外邪入侵：

體內正氣不足就會給邪氣的入侵提供機會，濕邪入侵體內侵犯脾臟，而燥邪入侵體內侵犯腸胃，脾胃的運化受阻後會使濕氣積蓄在體內併產生胃腸濕熱癥狀。

二、飲食不當：

傳統中醫認為飲食不當會傷害胃腸器官，而現代西醫也認為飲食無節制是引發慢性胃病的常見原因。飲食不節制或無規律、進食肥膩辛辣食物都會刺激胃腸並有氣滯脹滿等不適，還會導致食慾減退、噁心或大便異常等問題。特別是經常飲酒會使體內水濕之氣過重，很容易加劇胃腸濕熱的問題。

三、情緒不穩：

鬱郁不得志會導致憂思邪氣入侵肝臟並干擾肝臟的疏泄排毒功能，因為脾氣運化受阻導致胃腸失去了調節能力，氣體流通不暢便會引發胃腸濕熱問題。

胃腸濕熱可以細分為胃濕熱以及腸濕熱，一般胃部濕熱會引發胃部灼熱、反酸等胃痛癥狀，也會出現口乾口苦或者噯氣反胃等不適，而腸道濕熱則會使患者有腹脹腹痛的不適，排便行為受到影響並有肛門灼熱、大便粘滯或者排便不爽等表現。而當濕熱氣體同時阻塞胃腸則會因氣滯不通而痛，食慾不佳或者腹瀉便秘交替，不及時調理則會使濕熱上行並有頭暈目眩、面紅目赤、長痘痘等問題。

胃腸濕熱會引發不同程度的胃腸疾病問題，如果不及時調理或治療就會影響機體的消化功能並會威脅健康，那麼面對胃腸濕熱的問題，我們在生活中又該如何反擊？給大家先介紹4個方法：

首先，要注重飲食的調理。胃腸濕熱患者在日常生活中更應該注意控制飲食，並且要強調清淡化，可以吃一些清熱利濕的食物以促進濕熱氣體的排出，比如紅豆、薏苡仁、苦瓜、小米等。盡量避免攝入過多肥膩以及重口味的食物。

其次，要注重作息的調理。夜晚十一點後是機體排毒的最佳時間段，而頻繁熬夜就會使體內的毒素淤積在胃腸器官並加劇胃腸濕熱的問題，因此日常作息要規律且做到早睡早起，順應內臟排毒的規律能夠緩解胃腸濕熱的不適。

然後，要注重運動的調理。長期堅持運動能夠加速血液循環和微循環，也能促進胃腸的蠕動並加速食物的消化和吸收，可以通過排汗的形式排出體內多餘的濕邪氣體。

最後，要注重中醫的調理。某些胃腸濕熱癥狀較為嚴重的患者可以諮詢中醫師，一般在中醫師的指導下服用中藥或者進行針灸、拔罐等治療可以改善癥狀。

參考文獻：

喬會俠 韓翠寧 黃雅慧,《黃雅慧治療脾胃濕熱型胃腸病經驗》,浙江中西醫結合雜誌,Zhejiang Journal of Integrated Traditional Chinese and Western Medicine,2018年02期.

未經作者允許授權，禁止轉載

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！