4種好食物幫你清血管調血脂，每頓要多吃幾口，悄悄清除血管細菌

別以為血管堵塞距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！那麼，真的不想如此，平日里就多吃著點下面的好食物吧，多吃清理血管毒素的營養食物。

食物一：燕麥

燕麥蠻不錯的，可以當個早餐粥來喝，還有就是這燕麥裡面還含有大量的營養物質和抗氧化物質，其含有大量的水溶性纖維β-葡聚糖等，而這些物質則可以促進體內消化，清除血管血液中那些細菌毒素，從而也可以軟化血管等，對其我們的身體蠻有利的呢。

食物二：西蘭花

西蘭花蠻不錯的，現在我平日里就比較喜歡吃水煮西蘭花呢，而西蘭花也是一種高營養的好食物，其裡面含有大量的類黃酮這些抗氧化物質，而這種物質則是最好的血管清潔劑，能夠很好的阻止膽固醇的氧化，防止血小板的凝固，因此中老年人非常適合食用，能大大減少心臟病和中風的風險。

食物三：青椒

我自己還是比較喜歡吃的，多吃著點青椒這種蔬菜對身體蠻好的，它裡面還含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素，可以有效防止血液凝固。另外還有葉綠素，可清除血液中含有的毒素。

食物四：綠茶

綠茶大家可以多吃著點，就這綠茶對其大家的身體也是蠻好的，還有綠茶裡面也有豐富的兒茶酚，而這種物質則作用蠻大的，其可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量，還可以防止血液氧化，預防血壓、血糖升高，讓血液循環更加順暢的作用。

為此來說，這些也是對我們大家都非常好的食物，平日里應該多吃著點才好，這樣到是可以吸收到不同的營養，同時也可以提高我們的抵抗力呢。

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