不想胰腺被癌細胞「糟蹋」，日常飲食多吃這些吧，清毒素細菌

人們一談到癌症，癌細胞，則會都是很有壓力的，害怕和癌症沾上一點的關係，但是癌症並不是你害怕就會遠離你的，所以這些都是需要自己來預防和遠離的。現在我們來看看，可以吃哪些是可以防癌抗癌的才好。

一薯：紫薯

紫薯在日常生活中許多小夥伴們都是非常的喜歡吃的，紫薯中含有大量的硒和鋅，可以有效的抑制體內細胞的癌變，對於癌症患者來說是非常健康食材

一果：板栗

板栗也是日常生活中非常常見的小零食，板栗中含有非常豐富的維生素c，可以提高人體的抵抗力，防止癌毒素的侵擾，而且板栗中含有大量的抗癌明星硒，這種元素可以有效的提高人體抗癌能力，效果非常好.

一米：小米

其實小米可以多吃著點，像那些腸胃不好的人就可以用它來養胃，而且小米中含有豐富的維生素B2，可以消除致癌性的黃色素物質，而且小米中的膳食纖維含量很豐富。還有膳食纖維能刺激胃腸道蠕動，促進消化液分泌，常喝小米粥還可以大大降低腸癌的發病率。

一菜：西紅柿

現在可是夏天，到是可以多吃著點常吃著點，且不管怎麼吃對身體都有好處，還有很多的做法呢，而且營養也是蠻多的，富含抗氧化劑和番茄紅素，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用，當然了也可以減少體內那些細菌毒素的呢。

於我而言，我每天也是換著花樣來吃的，還有就是這些食物也是咱們日常生活中常見，常吃的好食物，平日里多吃則可以達到營養均衡均衡，還可以提高身體的免疫力，清除那些細菌垃圾的。

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