夏天來了，女性要想不晒黑，這幾樣食物盡量避開

夏天來了，雖然能穿的更清涼，露出自己姣好的身材。但隨著氣溫的上升，太陽也變得毒辣起來。生活中的很多女性，出於對自身顏值的愛護，大部分人都會裡三層外三層的擦上防晒霜，免得皮膚被晒黑了。

但是很多女性朋友也會犯愁，明明每天都有做好防晒工作，但還是被晒黑了，這是為什麼呢？那就要考慮你是不是經常吃這幾樣食物。夏天來了，要想不被晒黑，這些食物應該盡量避開！

這些食物主要包括蔬菜類的芹菜、菠菜、萵苣等等，水果類檸檬、芒果、柑橘等等。這些食物都有一個共性，那就是光敏性食物。我們生活中很多常見的食物都屬於這類食物，顧名思義，它們含有不少光敏性物質。這是一種能引發或者激起光反應的物質，是光毒反應和光敏反應的「幫凶」。

一般來說，在食用了這類食物之後，若是加上太陽光的照射，通常會有2個後果。一是晒黑，雖然說長時間處於太陽光的照射之下，被晒黑是正常的。但在食用了這類食物之後，光敏性物質會讓你比別人更容易晒黑。這也可能是做好防晒工作後，依然會被晒黑的原因。

二是晒傷。我小時候跟妹妹去海邊玩，因為午飯吃了大量的芹菜，一下午就被晒傷了。當時回家後全身都紅通通的，像是剛被「蒸過」一樣，隔天就黑了一個度。現在想起來，簡直悔不當初。

所以說，愛美的女性朋友們，夏天到了，不想被晒黑的話，這些光敏性食物還是盡量少吃吧！若是平時不小心食用了，然後就要出門的話，那一定要更加重視防晒工作。打太陽傘、戴帽子、及時補充防晒霜等都是很好的辦法，照著做，你也不會被晒黑的，皮膚或許還會更好！

【本文由「靈素閣」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者覃弦，未經授權，請勿轉載】

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