寶寶空調房裡該怎麼穿?開多少度合適?了解這些,夏天遠離空調病
前幾天門診,來了個胖寶,全身長滿紅點點,頸部、胸背都是痱子,寶寶癢得難受,邊嚎邊撓。寶媽說,這幾天天氣熱,晚上睡覺都是開窗的。家裡老人說,這才六月,這麼早用空調會得「空調病」。那到底要不要開空調呢?寶媽表示很糾結。
哎,小南這裡必須打斷下:「空調病」不是空調的錯,是你們搞錯了空調的使用姿勢。
不得不說,空調是全人類最偉大的發明之一。也是咱們夏天帶娃的好夥伴啊。都說「好漢不賺六月錢」,你看奧,這種天氣能安心工作,還不是靠空調給續命噠。
反之,如果你沒用對空調,不但會吹出病,感冒咳嗽拉肚子也會找上寶寶。所以如何讓寶寶舒舒服服的使用空調又不生病呢?今天我們好好聊一聊。
「空調病」不是病
所謂的「空調病」,是指長時間吹空調導致的身體機能衰退,一般是因為空調溫度過低、直吹、帶汗進入空調房,或穿衣不合理和空調不清潔等造成的。
所以,「空調病」只是坊間的一種說法,並不是病。
它並不是一種真正意義上的疾病,而是空氣污染和病原體的傳播引起的一系列表現。
如:拉肚子、流鼻涕、鼻塞;皮膚和鼻腔乾燥;打噴嚏等癥狀。
如何正確使用空調,遠離「空調病」
吹空調一時爽,一直吹空調可並不會一直爽哦,一定要注意正確使用的姿勢!像以下這樣,合理使用空調,會讓寶寶更健康。
定期清理濾網。至少一年一次,減少粉塵堆積和黴菌的滋生;
溫度適宜。室內外溫差盡量不要超過 7℃,室內保持在26-27℃之間;
空調不宜對著寶寶直吹,適當穿衣、蓋空調被。寶寶體溫調節中樞尚未發育完善,直接對著吹,風力過大,全身毛細血管收縮,體溫降低過度,容易致病。同理,出汗的寶寶應該先用毛巾把汗水擦乾再進入空調房。
不要長時間待在空調房內。定時開窗通風,戶外活動。即使高溫天氣,每隔2-3個小時就要給室內通風一次,每次通風10-15分鐘;
空調房內搭配使用加濕器,效果更好。當空氣濕度控制在 40%-60% 時,人也會感到更舒適;
天太熱,不吹空調反而容易出問題
前面說了,寶寶汗腺及體溫調節中樞尚未發育成熟,身體不能隨溫度升高及時調節,如果這時再穿、蓋過多,很可能出現睡不安穩,皮疹、中暑甚至脫水的問題。
1、睡不安穩
大夏天,怎一個「熱」字了得,大人都受不了,何況寶寶!溫度過高會影響他們的身體機能,睡不安穩,影響睡眠質量。
如果發現寶寶睡到半夜就鬧、哭泣、流汗、頭部用力的蹭著床單等,都可能是溫度太高不舒服造成的。
2、容易長皮疹
環境悶熱時,寶寶出汗多,又排不出去,就會起皮疹。
皮疹不太嚴重時,可不用藥;少穿、蓋點,保持涼爽,空氣流通,經常洗澡,勤換衣服。保證不會因太熱而出汗,疹子自然就會轉好。
如果疹子使寶寶癢,但皮膚沒有破損,可用塗爐甘石洗劑來止癢。避免抓癢,以防感染。
如患處化膿感染,應在醫生指導下合理用藥。
3、易中暑、脫水
寶寶代謝比大人旺盛,但對環境的耐受性卻比大人差。
外部環境溫度過高時,需要通過增加皮膚水分蒸發來散熱。
一旦水分蒸發過度,體內的有效血循環不足,就會發生高熱、中暑脫水等。
所以,只要正確地吹空調、風扇,不僅不會那麼容易生病,還會讓寶寶心裡美滋滋的。
不過,要根據室溫適當給寶寶增減衣物,通過觸摸寶寶的後脖頸和背部,判斷冷暖。
炎熱的夏天,為了給寶寶一個健康涼爽的環境,記得一定要合理使用空調,讓寶寶遠離「空調病」哦。
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