女人在經期做到「2洗1不洗」，可保護子宮、遠離炎症

大多數女性都要比男性更注重對身體的保養，對於女性來說保養身體首先要保養好子宮。這個器官能否正常運作，不僅與女性的健康息息相關，還隨時影響著女性衰老的速度和生育能力。所以，保護好這兩個器官尤其重要。而觀察這兩個器官是否還健康的最佳時期，就是在女性來月經的期間。

「大姨媽」每個月都會如期而至，在這段時間，如果女性感覺到腹部疼痛或是月經有異常的話，多半就是子宮的功能受到了損害。如果不好好保養和調理，很容易感染細菌和病毒，甚至讓情況變得更加糟糕，患上炎症和其他的婦科疾病。有這種情況的女性，平時除了注意忌口外，還可以從生活習慣來改善。

女人在經期，做到「2洗1不洗」，有助於保護子宮、遠離炎症。

一、2洗

1.洗腳

這裡說的洗腳，主要是用熱水泡腳。因為女性在來大姨媽的時候，身體很容易受寒，而保暖就要從腳部做起。腳部溫暖了，才有利於驅趕體內的寒氣。所以，如果女性在經期能堅持每天用泡腳的話，可以加快體內血液流通的速度，防治體內有寒氣、濕氣，有利於維護子宮的健康。

2.洗澡

有些女性可能認為，在大姨媽期間不適宜洗澡，容易讓身體受寒。但其實，在這期間女性的私處更需要清潔。因為這時候女性每天都會使用姨媽巾，如果不洗澡的話會讓私處滋生很多細菌。用熱水洗澡，不僅可以舒緩疲勞，還可以讓血液流動得更快，有助於排出經血，緩解腹痛的情況。不過要注意水的溫度不可太熱也不能過涼，對私處的清潔也要適度，不要使用清洗液等。

二、1不洗

這裡是指女性在經期不要洗頭，因為我們的身體不僅腹部容易著涼，頭部也一樣容易受到寒氣的影響。所以在大姨媽期間，女性最好盡量少洗頭，如果洗了也要馬上吹乾，以免受寒後損害子宮的健康。

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