膳食補充劑有益健康？美科學家發現千餘種不良事件與其有關

膳食補充劑已被採用作為改善體質的方法而非常流行。2018年營養理事會進行的一項調查發現，在不到十年的時間裡，美國補充劑的使用量增加了10％。現在估計有四分之三的美國成年人服用某種形式的膳食補充劑。歡迎大家點擊右邊+按鈕關注我們

一、膳食補充劑存在健康風險

儘管聲稱此類補充劑可以帶來健康益處或有助於滿足健身、飲食和其他性能目標，但這些產品不受監管或獨立測試。因此，許多市售膳食補充劑的安全性和功效尚不清楚。

在注意到兒童和青少年日常使用膳食補充劑後，馬薩諸塞州波士頓哈佛大學公共衛生學院的研究人員決定調查這對他們的健康產生的影響。

二、近千種不良事件報告與使用膳食補充劑有關

他們分析了2004年1月至2015年4月期間美國食品和藥物管理局不良事件報告系統中關於食品和膳食補充劑資料庫的0-25歲個人的不良事件報告。

科學家們發現，近千種不良事件報告與使用膳食補充劑有關，用於減肥、增加肌肉或能量。其中約40％有嚴重的醫療結果，包括死亡。

三、補充劑可能致癌甚至引起死亡

服用此類補充劑後出現嚴重醫療結果的風險幾乎是維生素的三倍。這支持了其他研究的結果，這些研究將減肥和肌肉補充劑與中風、睾丸癌、肝損傷甚至死亡聯繫起來。

四、膳食補充劑可能含有有害物質

資深作者S. Bryn Austin評論說，可能是因為許多可供年輕人的補充劑摻雜處方葯、禁用物質、重金屬、殺蟲劑和其他危險化學品。

五、懷孕期間服用膳食補充劑後果更嚴重

同樣，FDA發布了針對膳食補充劑中發現的成分的警告，該成分旨在提高認知能力，減輕體重和增加能量。V inpocetine衍生自長春花中發現的生物鹼，已被證明與不良生殖影響有關，並可能對發育中的胎兒造成流產或其他有害影響。

美國食品和藥物管理局在他們的報告中說：「今天我們建議孕婦和懷孕的婦女不要服用長春西汀。我們還建議營銷含有長春西汀的膳食補充劑的公司評估其產品標籤，以確保其提供安全警告，防止懷孕婦女和可能懷孕的婦女使用。「

我們建議，能通過天然食材補充的，盡量不要濃縮的膳食補充劑。

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