陽氣不足了，早晨起床會有三個感覺！

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本文理論依據：《中醫基礎理論》、《中醫藏象生理學》

論岐黃之道，謀蒼生之福，歡迎各位讀者。

這篇文說，咱們繼續給您說陽氣。

其實，陽氣作為推動人體生理功能的一種「正能量」，在正常人的身上，都是充足的。所以，我們大可不必經常擔心自己「陽氣不足」。但是，生活中的確有一部分人，處於陽虛的狀態。這種狀態辨別起來，我們通過早晨起床時的感受，就能略知一二。

為什麼？因為早晨起床的時候，人的氣血處於平穩狀態，陽氣尚未張弛，陰氣剛剛潛下，整個人處於相對調和的狀態。這個時候，最能清楚無誤地體現一個人身體的真實狀態。從前古人在診脈的時候，都主張在早晨診脈，就是這個原因。

那麼，陽氣不足的人，早晨會出現什麼感覺呢？

第一個，感覺自己睡了一夜之後，腰部酸痛發涼。

這個感受，可能不少中老年朋友都有。早晨一睜眼睛，忽然感覺自己的腰部酸痛且涼。這個時候只有側身卧，才能有所改善。仰頭卧，就有些受不了。起床的時候，也會感覺腰部筋骨無力。

這是怎麼回事啊？要考慮腎精虧虛、陽氣不足。腰，為腎之府。正常情況下，人的腎精充足，腎氣可以在午夜時分，隨膽經氣血而升發起來。平旦時分，則腎氣正旺，可以濡養腰背，於是就不會感覺酸痛乏力，一軲轆就坐起來。可是腎精腎氣不足的人，常常就會感覺腰背部位酸痛、發涼。這就是腎氣不能養腰所致了。

這樣的人怎麼辦呢？早晨起來後，把兩隻手搓熱，然後捂在自己的腰間，上下摩擦。這辦法可以幫助我們振奮腎陽，對於改善早晨起來腰疼的癥狀有好處。再一個，就是睡覺的時候，要注意變換姿勢，避免長時間仰卧。

第二個，感覺自己的腰部、下肢有輕微浮腫。

這個現象，在很多人身上也常見。這種浮腫，會隨著白天的活動而消失，有些則伴隨一整天。這個時候，我們最好到醫院做一個全面的檢查，看看有沒有器質性病變，同時還要考慮中醫語境下腎陽不足導致的水液代謝失常。

我們體內水液的代謝，要靠腎陽的支持。腎陽不足，氣化失常，水濕內停，就會導致泛溢肌膚，身體就浮腫了。腎居於下焦，這一夜未曾運化的水濕之氣，就以腰和下肢的浮腫表現出來了。

除了腎陽不足之外，脾陽虛衰的人，也容易如此。有這種狀況的人，如果伴隨四肢發涼、腰膝酸冷、腹部脹滿等癥狀，應該立即就醫，篩查諸如慢性腎炎、心力衰竭等疾病。

第三個，就是起床後感覺必須立即上廁所大便，否則疼痛難忍。

起床後，我們都想上廁所。但是，腎陽不足的人，脾陽虧虛的人，往往在早晨起來的時候必須上廁所拉稀，否則就肚子疼得難以忍受，彷彿腹瀉一般。但是白天一切如常。這個現象和陽氣不足有什麼關係呢？說白了，就是陽氣從腎中升起，慢慢到了中焦。可是由於我們的陽氣不足，中焦脾胃虛寒，所以陽氣升不上去了，氣機轉而向下，腸間水液隨之直驅而下，就導致腹瀉。但是白天，身體內陽氣被充分調動升發起來，脾胃中焦不再如早晨那般虛寒，於是我們就沒有這個癥狀了。

遇到上述情況怎麼辦呢？除了摩擦雙手，溫撫腰間的辦法外，我們可以藉助艾灸。艾灸脾俞穴、腎俞穴、命門穴，可以實現脾腎雙補。

好了。文說到這裡告一段落。您意下如何？請在評論區暢所欲言。

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