黑木耳加一寶，是女人的法寶，常食皮膚好了，子宮也乾淨了！

黑木耳加一寶，是女人的法寶，常食皮膚好了，子宮也乾淨了！

很多人都喜歡吃黑木耳，不僅味道鮮美口感豐富，而且黑木耳的營養價值也非常高，木耳具有素中之葷的美譽，深受大家的喜愛。

經常吃點木耳能夠幫助清理消化道的同時，又能夠幫助清理腸胃，效果很顯然是非常不錯的；豐富的含鐵量，能夠及時為人們補充鐵質，是一種天然補血食品。耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預防血栓症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用；木耳含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。黑木耳含有豐富的蛋白質，頭髮白了吃一些黑木耳可以預防白髮，對於喜歡養生保健的人群而言，經常吃黑木耳顯然是一個不錯的選擇。

紅棗富含豐富的營養物質，是人們非常歡迎的滋補品，對保持血管通暢有一定效果。可以促進血液循環，保持血管通暢。紅棗中的維生素C，能減輕化學藥物對肝臟的危害，並有促進蛋白質組成，添加血清總蛋白含量的效果。健康人常食能使膚色紅潤，體質增強，溫脾健胃用大棗，滋陰則用黑棗。如果晚上睡眠不好的話，臨睡前喝湯吃棗，有加快入睡的效果。充足的維生素C能夠促進生長發育、增強體力、減輕疲勞。

做法：

將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右即可。

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