女生嫌棄自己腿粗？學會這幾個動作，實現筷子腿不是夢

對於現在這個看臉的社會來說，如果你長得比較好看的話，好像就會為自己的人生道路加分一樣，然而女生對自己的身材方面也是相當注意的，那麼減肥也成了很多女生，每天都要經歷的事情，那麼今天我要跟大家聊的就是，3個動作輕鬆減掉大腿脂肪，想瘦腿的女生可以試試，實現筷子腿！

側躺著，然後用左手去墊著自己的頭部，右手叉腰右腿稍稍抬起，此時你的左腿稍稍彎曲，重複這個動作20次，然後再進行右腿畫圈的方式，這樣就可以鍛煉到大腿內側的肌肉，然後再換另一側。

第2個動作藉助一把椅子，平躺在地面，然後將兩隻腳踩到椅子上面，大腿和小腿之間呈90度角不動，然後慢慢抬起，同時身體一定要保持挺直，這個動作不止可以瘦腿而且會減肚子上的贅肉。

第3個動作雙手伸直，然後身體保持站立的現象，身子慢慢往下，一側傾斜，順著一側腿部慢慢向地下延伸，重複15次，然後再互相交換。

運動減肥可以將自己的整體肥肉減掉，讓自己的體型變得越來越完美一點，但是一定要長期的堅持，然後在飲食方面，一定要注意，不要吃熱量太高的食物。

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