餐桌上可別少這幾種食物，軟化血管增加血管彈性，腦梗或許繞道走

我們每一人都知道，血液，是人體內的「高速公路」，連通著全身各處的器官，運送著血液垃圾。可是久而久之，血管里就容易藏污納垢，造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。為此，想要預防血管不被堵塞，到是多吃著點下面的好食材才是。

食物一：海帶

海帶我平時都是在喝粥的時候會配合著點這種小菜來吃，蠻美味的還有很多的營養的呢，尤其是裡面的碘挺豐富的，還有就是其中的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。

食物二：洋蔥

洋蔥不是太喜歡吃，但是這洋蔥到是有很多的營養物質呢，含有大量的前列腺素A，二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸等，就單單這幾種抗氧化物質，則能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時也可以增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的作用呢。

食物三：茄子

多吃著點，尤其是燒茄子蠻美味的，多吃對身體也好，還有吸收到豐富的維生素p，以及多種蛋白質和鈣元素等這些營養元素，而這些營養物質還可以增加血管的彈性和柔軟度，可以讓血管更有效的排出垃圾，從而防止血栓的形成。

食物四：黑木耳

黑木耳平日里最喜歡的就是吃涼拌黑木耳，這黑木耳對我們的身體蠻有利的，且還含有大量的葡萄糖、木糖、維生素、蛋白質、礦物質等營養成分，有潤腸解毒的作用，其中，黑木耳含有的腺嘌呤核苷還具有顯著的抑制血栓形成的作用，能降低血黏、軟化血管、使血液流動通暢、減少心血管病的發生。

人到中年，就要更健康的生活，愛惜自己的身體。尤其是那些體型偏胖，經常喝酒應酬、不按時按點吃飯、過於追求肉的朋友。一定要注意保護好脆弱的血管。

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