不想助長體內癌細胞的增長，飯桌上別少了4種蔬菜，常吃清理細菌

大家知道嗎，這癌症的可怕之處在於，破壞人體組織結構，損害器官功能，嚴重危害健康，所以預防癌症變得尤為重要。如果說真的想預防，到時可以從飲食上著手來預防一下的好。

食物一：胡蘿蔔

生活中很多人都喜歡吃胡蘿蔔，因為胡蘿蔔不僅味道美味，而且還具有一定的防癌效果，這是因為胡蘿蔔富含的胡蘿蔔素能轉變成大量的維生素A，因此，可以有效地預防肺癌的發生，甚至對已轉化的癌細胞也有阻止其進展或使其逆轉的作用。所以大家日常不妨可以多吃。

食物二：花菜

在眾多蔬菜當中，花菜也可以說是癌症最為"討厭"的食物之一了，這是因為花菜具有豐富的蘿蔔硫素，一項研究表明，蘿蔔硫素能顯著抑制癌細胞生長並刺激結腸癌細胞中的細胞死亡。蘿蔔硫素還抑制組蛋白去乙醯化酶，這是一種與癌症發展有關的酶，所以可以防癌抗癌。

食物三：蘆筍

蘆筍可以時常吃著點，這蘆筍對我們的身體也是蠻有利的，其中豐富的硒、葉酸和組織蛋白等抗氧化物質，而它們則可以促進體內消化，幫我們清理體內那些細菌毒素，還有抑制體內癌細胞的增長呢。

食物四：玉米

多吃著點玉米吧，對身體也是挺有作用的，玉米中含有的硒和鎂具有抗癌和抗癌作用，硒可以加速體內過氧化物的分解，從而可以在不供應分子氧的情況下抑制惡性腫瘤。一方面，鎂還可以抑制癌細胞的發育，另一方面，它可以促進體內廢物的排泄，這對於預防癌症也很重要。

所以吧，平日里就要多吃著點才好，這樣才可以補充身體裡面所需要的營養能量，才可以提高我們的抵抗力呢。

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