夏季飲食多吃一果兩菜一棗，如果不想助長癌細胞增長，別嫌棄它們

有不少人想要遠離癌症，想要遠離體內癌細胞，對此來說，真的想要預防，其實可以從飲食上來注意一下才是，現在我們就來看看我們平日里應該吃點啥是比較好的。

食物一：開心果

現在這種食物可以說是一種零食，也可以說是一種招待人們的食物，多吃堅果對身體還好，就它裡面還含有大量的γ生育酚、白藜蘆醇等這些抗氧化物質，其它們的作用也是蠻大的，可以促進體內容消化，慢慢清理體內那些垃圾的，幫著我們起到抗癌防癌的好作用。

食物二：芹菜

芹菜是我們生活中比較常見的一種蔬菜，很多人喜歡吃，而且芹菜的營養價值也是非常不錯的，還具有降低血壓、防癌抗癌的作用，芹菜是一種膳食纖維含量比較高的食物，可以加快糞便在腸內的運轉時間，從而減少體內那此細菌毒素，對身體有好處。

食物三：西紅柿

多吃著點吧，我自己來說現在就比較喜歡喝西紅柿汁，美味還營養，主要裡面也含有大量的維生素，膳食纖維素，番茄紅素等，它們可以有效的將身體內的自由基清除的很乾凈，因此還可能會對抗癌症，並且抑鬱癌症。

食物四：紅棗

紅棗其實蠻不錯的，可以常吃著點，這紅棗裡面也是有豐富的營養物質和抗氧化物質的，它們還可以幫助我們呢，可以抑制癌細胞轉變的物質，並能對已經發生變異的癌細胞產生作用，有讓它們重新像正常細胞轉變的作用。

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