舌頭自帶的5大養生妙效，沒事這樣動動舌，這些病都沒了！

由於疾病的年輕化，人們對養生也開始變得尤其重視，很多人整天吃大量的保健品，做各種按摩理療，但沒有看到任何的效果。其實養生並非是件簡單的事，只有長期堅持才可以看到效果，而且養生也沒有大家想像得那麼複雜，今天就給大家介紹一個超級簡單的方法，只要能夠堅持下來，不僅可以排除身體里的毒素，還可以健脾、安眠，既不用花錢也不用費時，隨時隨地都可以做，只需要動動舌頭就行了。

舌頭上的神經連接著大腦，只需要輕輕的咬舌，既可以讓食物快速的消化，同時給五臟都帶來好處，不過在咬的時候不能太用力了。除了咬舌以外，還可以運舌，經常讓舌頭運動可以對大腦造成刺激，避免出現萎縮的現象，從而使身體更加強壯，如果能夠堅持，也可以推遲衰老的發生，此外還有以下功效。

心肺反射的地方就是舌尖，如果經常刺激這個部位，心肺功能自然會提高。心肺的好壞主要體現在表面，所以咬舌起到了美容的功效。肺是人體的元氣，所以咬舌不僅可以補氣，還可以清肺泄熱。肺經又與大腸經相通，因此也有通便的作用。

舌頭的兩側是肝膽的反射區，肝不好則血行不暢，臉部看起來發青，也易長出黃褐斑，肝血不足則導致兩眼乾澀，看東西也不清楚。當兩舌頭側受到刺激時，眼睛會變得更加明亮，斑點也會消除，同時還使膽汁受到刺激，從而幫助腸胃消化，改善脾胃的功能。

腎的反射區是舌根，而腎又與大便的排泄有關，所以咬舌可以讓腎變得更強，大便也會更加通暢。腎又與大腦相通，因此經常咬舌的人會變得更聰明，也可以防止老年痴呆的發生。此外咬舌還可以使牙齒和牙齦得到刺激，使牙痛的癥狀得到緩解。

這個咬舌的方法很簡單，不論在什麼地方，什麼時候都可以做，不過這只是有針對性的刻意的咬舌，如果經常意外咬舌，自己控制不住咬到舌頭的話，那就很有可能是患上某種疾病了。

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