這4個「自閉」表現，或是抑鬱症來了，多做這2件事，漸漸走出來

自從改革開放之後，我們國家的綜合實力一直都在上升，這是一件值得我們驕傲的事情。但是，因為國家發展得越來越快，也讓現在的年輕人事業壓力越來越大。這個時候，各種各樣的問題就出現了，除了事業壓力之外，還有家庭的壓力和環境壓力，這些壓力彙集在一起，讓患上抑鬱症的人越來越多。如果你出現了4個「自閉」表現，或許就是抑鬱症來了。

1.情緒

抑鬱症作為一種心理疾病，情緒上面的表現是必不可少的。患有抑鬱的人，一般早上起床的時候，就會感到非常乏力，並且伴隨著孤獨感。也許某一個時刻會突然樂觀一些，但很快又會陷入死循環。尤其是到了夜晚，會有一種很絕望的感覺，很可能是因為身邊的一件小事，就讓抑鬱症患者痛苦不已。

2.自責

就算沒有患上抑鬱症，很多天生敏感和心思細膩的人，在和別人出現一些矛盾的時候，都會開啟「自責模式」。而抑鬱症患者，可能會因為對方的小言語而陷入深深地自責，也無法像敏感的人一樣走出來，而是越陷越深，甚至會加入過往的一些事情一起自責。

3.缺乏動力

抑鬱症患者容易受到情緒的影響，導致對很多事情都提不起興趣，這些事情既包括之前的興趣愛好，也包括一些必須做的事情。上班族可能缺乏上班的動力，上學的人缺少讀書的動力，總之就是對任何事情都沒有指望，生活也是得過且過。

4.身體

如果一個吃貨患上了抑鬱症，可能會沒有食慾，所以抑鬱症患者的體重通常會下降。而且，抑鬱症患者的睡眠也是很極端的，有可能會很嗜睡，也有可能出現失眠的癥狀。

如果你有這4個「自閉」表現，那麼可能是患上抑鬱症了。如果是輕微的抑鬱症，平時可以通過運動調節自己的情緒，在控制不住情緒的時候喝一些茶水，或許能夠稍微穩定住情緒；如果是比較嚴重的類型，那麼還是需要通過看心理醫生，進行心靈疏導和藥物治療，再配合著運動，相信就能夠漸漸走出來。

很多人因為對抑鬱症不了解，所以覺得抑鬱症的人是閑著無聊瞎想。其實，抑鬱症患者也是很無奈的，無法控制住自己的情緒，從而陷入一個難過的漩渦當中無法自拔。如今很多明星都因為網路暴力患上了抑鬱症，希望大家對身邊的事物溫柔以待，這樣世界才會越來越美好。

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