愛我你就陪陪我——來看看什麼才是鏟屎官所能給予的最高級的陪伴

「愛我你就陪陪我」，這絕對是愛犬們對忙碌的主人最大的訴求。

當然了，各路愛狗如己的粑粑麻麻們也都不負眾「汪」，充分發揮魯迅先生的擠海綿精神，硬生生把一天擠成25個小時，然後各路花式陪吃、陪玩兒、陪睡……彷彿為了讓狗狗的一天沒有遺憾，「賠」盡餘生亦不足惜。

不過，即便如此不計成本，有些鏟屎官們還是表示「我們可以做得更好「。

譬如歐美一些年輕的養狗人士，他們已經進化到帶著狗狗一起做瑜伽啦！沒錯，就跟人類父母帶著自己的小崽玩兒」母子瑜伽「一樣，人家可是正兒八經地帶著愛犬一起做——瑜——伽。

目前，這項活動不但已在英美等國初具規模，而且還有了個學名：Doga（Dog Yoga的結合體）。

根據維基百科的解釋，Doga是指：根據具體情況對愛犬做一定訓練，讓它逐步參與到主人的瑜伽活動中。在參與過程中，主人可以將愛犬視為輔助器械（譬如啞鈴等），更可以將其視為瑜伽夥伴，與其一同完成一系列體式。

怎麼？你不信狗狗們可以完成這些硬核操作？好吧，那就讓它們亮一亮自己的實力吧~

踐行者們相信：這項互動可以促進狗的血液循環、平穩狗的情緒，因此利於其身心健康。

更重要的是，因為在這項活動中狗和主人的關係更接近於「夥伴」，兩者全程步調一致且軀體上有更多親密接觸、情緒上有更多彼此撫觸，所以相較於散步，Doga更能幫助主人和狗之間建立起一種和諧、富有安全感的依戀關係。

此外，如果主人參加的是集體Doga的話，還能提升狗狗的社交能力。

最後一個加分項是，在親密接觸的過程中，狗主人說不定還能發現愛犬們平時被忽略的健康問題，譬如有外國網友就曾在這一互動中摸到了愛犬後腿窩處一個不起眼的良性小囊腫~~

基於這以上所述，Doga成為諸多愛狗者的必修風潮也就不足為奇了。

看到這兒，相信很多身兼瑜伽愛好者的鏟屎官都忍不住要帶著愛犬操練一波了。

不過狗狗畢竟是犬族人士，想讓它順順噹噹進入人類這一活動圈並且樂在其中的話，就要在事前做好充分而科學的鋪墊。

而且，在狗狗心甘情願地踏上了瑜伽墊，之後還有不少注意事項需要一一打點妥當。

總之，愛犬在上，我們不可操之過急，也不可敷衍了事哦。

l絕對不可強迫

主人只管在愛犬旁自然而然地操練，激起了狗狗的好奇心後，再用你們倆之間的專屬暗號邀請它靠近你。

這個過程「因狗而異」，主人要處變不驚，做好應對某些突發情況的準備（譬如，它可能突然要噓噓……）。

同時，只要影響不大，就不要對狗狗的行為做過多人為干預，也就是說，在儘可能自然的心態下，逐步吸引它加入。

這樣往返幾次後，狗狗就會把瑜伽墊視為你倆共享的小窩了。

l呼吸模式非常重要

跟人類幼崽一樣，狗狗也會對粑粑麻麻的呼吸習慣做出反應並予以模仿。

緊張、不規則的呼吸模式會影響它們的情緒和行為。

所以，如果主人能採用所謂「瑜伽式呼吸法」並對狗狗的身體進行溫柔撫觸的話，狗的情緒慢慢就就會變得和主人一致，甚至心率也會自動減慢，從而改善血液中氧氣和二氧化碳的置換效率。

l根據愛犬的體型決定參與方式

體型嬌小、重量較輕的狗狗，主人可以在操練某些體式時舉起它們，讓它們成為自己身體的一部分並體驗隨之安全起伏的感覺；而體型較大的狗狗，主人則可以與之搭檔做某些伸展性體式，譬如下犬式。

在這一過程中，主人可以盡量保持跟愛犬在軀體上的接觸，以促進彼此間的親密感情。

l訓練完成較複雜的動作

在愛犬一定程度上熟悉了瑜伽墊上的互動後，主人就可以訓練它們完成較為複雜的動作了。

譬如，主人可以鼓勵愛犬仰躺在墊子上，完全暴露自己的腹部，然後輕撫它的腹部。

又或者，讓愛犬放鬆地趴在墊子上，主人站在愛犬身後，彎腰將手放在它臀與後腿的交接部位，然後溫柔地、帶著輕柔的鼓勵輕輕抓起愛犬的後腿，慢慢地抬起來，這樣幫它伸展一下軀體。

l關於時間控制

狗的副交感神經系統通常會在瑜伽練習開始的20分鐘後蘇醒並且「搗亂」。

因此，就像人類在瑜伽課上不一定能始終保持良好狀態一樣，一些狗狗可能會在瑜伽墊上睡著，一些狗狗可能會起身尋找一個安靜的角落，還有一些狗狗嘛，可能就憋不住要撒歡了。這時候，主人就要還它自由了！

對了，狗狗們練瑜伽也要選擇場地的。目前國內還沒有幾個為狗狗開放的瑜伽班，不過隨著寵物經濟的飛速發展，這類場所的開放也是指日可待了。如果要帶愛犬去這類瑜伽班的話，別忘了要事先確認好：

l 班級規模有多大，狗狗能否儘快適應；

l 對狗的體型和品種有無限制；

l 狗需要遵守哪些「紀律」

以上就是關於Doga 的詳盡介紹，相信粑粑麻麻們都已經動心了吧。

雖然現在國內還沒有掀起Doga風，大家可能只能帶愛犬在私宅練習，或者約上三五好友開個Doga Party。不過不用急，隨著國內寵物經濟的飛速發展，相信Doga班的普及也是指日可待。希望這一天早點來，讓愛犬們真正享受Doga！

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