男子3根大血管堵了2根，突發心梗離世，醫生直言：2件事害了自己

深夜，救護車呼嘯著駛進醫院，擔架上抬著一名男子，他已經陷入深度昏迷，一旁的同事焦急地懇求醫生趕快救救他，醫生髮現男子已經氣息奄奄，血壓血氧正在持續降低。

接下來一番體征檢查，發現男子是突發了心梗，於是立即進行心肺復甦，但是半小時後，患者卻沒有任何好轉的跡象。接下來冠狀動脈造影檢查，讓醫生也大吃一驚，男子3根冠狀動脈大血管，2根被斑塊堵了80%以上，雖然人是二十幾歲，但血管卻老得像七八十歲一樣，必須手術進行取栓。

於是醫生趕緊將男子推進手術室，可是剛要進行手術，男子就突發了室顫，即使經過搶救，男子的生命也還是沒被挽救回來，心梗離世。

門外的同事知道這個消息，紛紛痛哭：都說讓他少抽點煙，偏不聽，事發前好像心情不好，在走廊里一根接一根的抽，可誰知就突然倒地了！

於是，醫生跟同事又密切交流了一下，才發現男子心梗離世，是2件事害的！

原來男子名叫小辰，今年已經29歲了，大學畢業以後便留在了大城市裡工作，一日三餐都靠外賣解決，經常吃些炸雞、漢堡、麻辣燙等食物；而小辰應聘的是銷售行業，競爭壓力比較大，最近自己業績下滑的厲害，他便天天窩在公司。

今晚吃完外賣後，獨自一人悶在走廊里抽煙，整個走廊里都烏煙瘴氣的，誰成想抽著抽著自己突然胸痛劇烈，最後發生了心梗，釀成了悲劇。

其實，心臟最怕這兩件事：

第1件：長期吃外賣

現在不少年輕人都喜歡叫外賣，外賣雖然看起來美味可口，實則都是高油、高脂、高鹽食物，這樣食物攝入體內，就會導致多餘的脂肪、膽固醇、糖分等囤積在血液中。

繼而使血液變得濃稠骯髒，最終堵塞血管，提高心梗發生概率。

第2件：大量抽煙

研究表明，每天吸煙20支以上，患心臟病的風險會增加2-3倍。

吸煙不僅僅會導致肺部器官損害，同時也是心血管疾病的主要危險因子之一，心梗的直接原因是動脈粥樣硬化斑塊引起的心臟供血動脈狹窄，如果說膽固醇好比粥，那麼吸煙就好比火柴，長期吸煙無疑像導火索，導致動脈粥樣硬化加速進展。

心臟不好，睡覺時，會有3大表現，切莫忽視

表現1、入睡困難、睡眠中斷

心臟不好，會導致心慌、盜汗等不適，使人很難順利進入睡眠狀態。

此外，心臟不好的人，還可能常伴失眠多夢、甚至睡眠中斷。

研究表明，心臟不好的人，會在睡眠中將人直接喚醒，導致睡眠中斷。

大約50%的心衰者，會經歷中樞性睡眠呼吸暫停，嚴重的會引發睡眠中的窒息。

表現2，胸悶、咳嗽，被憋醒

心臟不好的人，會經常出現胸悶等情況，尤其是睡覺時，更為嚴重。

在夜間睡眠中，突然感覺胸悶或氣短而醒，被迫坐起，輕者幾分鐘到十幾分鐘後癥狀消失，此時，要及時就醫。

此外，心肺相通，心肺功能不好，容易出現咳嗽的情況。

在睡覺時，經常咳嗽，或者咳嗽加劇，往往是乾咳，說明心肺功能出現了問題。

表現3，手腳冰涼

晚上睡覺時，全身血液循環會變慢，心臟供血會進一步受限。

此時，心臟不好的人，會感到手腳冰涼，四肢冰冷，這都是供血不足導致的。

此外，手腳冰涼、渾身發冷，也是心衰的常見表現，切莫忽視。

養護心臟，做好四件事

一：喝好

1、多飲茶

經常喝點茶水，有益養心安神，保護心臟健康，是不錯的選擇。

黃花郎雙參茶，泡水喝，可安神助眠，強心增免疫，更健康。

用人蔘、尾參、百合、苦蕎、黃花郎，搭配在一起，泡水代茶飲。

人蔘，能強心氣、補肺氣。尾參，質柔而潤，益五臟，延緩衰老。

百合，養心安神，養陰潤肺，增強抵抗力。苦蕎，可增加心肌供血量，有利心臟舒張。

黃花郎，清熱去火，幾者搭配，不寒不燥，可養心安神。

刺玫菊茶，泡水喝，可滋養心脈，沁人心脾，改善不良情緒。

刺玫菊，是一種野生小玫瑰，香氣濃郁，含有多種揮發性香氣成分，用其泡水喝，可沁人心脾，滋養心脈。

此外，還舒發體內鬱氣，改善不良心情，有益心臟健康，亦可促進血液循環，消除疲勞。

經常喝上一杯，對於心臟健康，十分有益。

2、少喝酒

想要心臟健康，一定要注意，少喝酒，切莫貪杯。

酒精，會加速心跳，增加心臟負擔，對於心臟健康，十分不利。

國內專家認為，每天喝白酒150ml，持續5年以上，就可能引起酒精性心肌病。

二：睡好

1、不熬夜

晚上十一點前，盡量進入睡眠狀態，切莫熬夜。

一旦，熬夜睡眠不足，會導致自主神經功能紊亂，打亂心臟自然的節律，易引起竇性心動過速、早搏、甚至是短陣室速，也就引起心臟不舒服。

很多人，在熬夜時，會突發心臟疾病，甚至猝死。

2、睡午覺

中醫講，中午，是養護心臟的黃金時間。

現代研究也表明，午睡半小時者，比不睡者，冠心病死亡率少30%。

午睡15-30分鐘，可改善冠脈血供，增強體力、消除疲勞，減少冠心病、心絞痛及心梗的發病機會。

因此，午休時刻，小睡一會吧。

三：動好

1、走路

運動，能夠在一定程度上提高心肺功能，進而起到養心的效果。

每天運動10分鐘，能有效改善心臟健康。

走路，簡單易行，有益心臟健康，踮腳走路，效果加倍。

2、深蹲起

經常做做深蹲起，對於心臟健康，也十分有益。

兩腳分開，與肩同寬，雙臂前伸，松腰屈膝慢慢下蹲，上身盡量保持平直。

停留10秒鐘左右，兩手收回，叉腰緩慢起身。

重複下蹲，10至15次，每天可進行一至兩遍。

四：揉好

1、揉內關穴

經常按揉內關穴，可強心，調節心率，還可改善睡眠、胸悶，舒緩壓力。

內關穴，位於手腕的橫紋之上2寸。

用左手拇指指尖，按右內關穴，其食指或中指，外關穴，向內對按20—30次，然後換手做。

2、揉勞宮穴

經常按揉，可改善心悸、心痛，有益心臟健康，亦可安神、促睡眠。

勞宮穴，在手掌心，握拳屈指時，中指尖處。

用指腹按而揉之，產生局部酸脹痛感，並活動左手手指，以加強指壓的感覺，左右交替，反覆操作。

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