孕婦有這些「壞習慣」，羊水質量會變差，別不以為然

所有生過孩子的女性都有這樣的體會，十月懷胎要經歷各種艱辛與磨難，對於某些人來說，其過程就像唐僧取經一般曲折，為了孩子健康出生，她們將母性光輝發揮到極致，孕媽們不畏懼所有挑戰。眾所周知，母體自身狀態關係著胎兒發育情況，因此孕媽們不得不補充各類胎兒所需營養物質，這樣才能讓腹中孩子更加茁壯成長，等到寶寶發育成熟之後，小傢伙就能與家人見面了。然而在這個神奇的孕育過程中，羊水發揮著不可或缺的功效，它能夠為胎兒生長發育提供穩定的液體環境，有了溫暖的羊水層呵護，胎兒才能夠避免受到外界環境傷害。

不過羊水量不是一成不變的，一開始羊水量都比較少，隨著孕周數推移，羊水量會逐漸增加，然而到了臨產前夕，羊水量又會有所減少。我們要了解，若羊水突然增多或變少、變渾濁的話，胎兒生命安全也會受到莫大威脅，羊水太多或過少都是異常現象，羊水太多容易導致胎膜早破，而羊水太少將阻礙胎兒正常發育，還可能引起胎兒缺氧。

孕婦有這些壞習慣，羊水質量會變差，別不以為然

一、不好的喝水習慣

不少准媽媽喜歡喝湯或吃水果、喝果汁等等，平時不愛喝水，雖然這些行為都有補水效果，不過准媽媽還是乖乖地喝白開水比較好，白開水沒有任何添加劑，對持續身體健康是最有利的。在夏季這種高溫天氣下，孕媽最好保持定時喝水的習慣，這樣才能最大程度促進身體循環代謝，胎兒羊水環境也會變得更加清澈。除此之外，孕媽不要等到口渴難耐時才去喝水，這種情況說明身體水分消耗已經比較嚴重了，還可能影響腹中羊水質量，所以定時喝水對保障胎兒健康發育很重要。

二、忽略了妊娠併發症

現代人的身體素質持續呈下降趨勢，這與不良生活習慣有關，女性懷孕後患妊娠併發症的情況也很常見，比如妊高症、妊娠糖尿病等等。實際上，很多妊娠疾病都會影響羊水代謝，若情況很嚴重的話，或許會造成羊水變渾濁或羊水量減少等等。無論如何，孕媽都要重視孕前檢查，產檢能及時檢查出妊娠併發症，只要遵循醫囑及時進行治療或預防，胎兒健康發育就不會受到影響。

三、飲食不當

事實上， 羊水質量與飲食習慣有不少關聯，若孕媽長期攝入過多糖類，這將增加患妊娠糖尿病幾率，這種情況還可能造成羊水過量；其次，孕期攝入過多油脂類食物也會引起不少負面效應，油脂代謝會加重肝膽功能負擔，長此以往，或許會誘發膽汁淤積症，這種妊娠併發症危害不容忽視，不僅容易導致羊水變化渾濁，還可能引起胎兒宮內缺氧。所以說，健康的飲食習慣對保障羊水質量尤為重要，准媽媽最好多吃清淡飲食，一日三餐營養均衡也很關鍵。

總而言之，若孕媽希望羊水環境變得很好，以上這三個小細節不要遺漏了，這樣才能保障胎兒健康茁壯成長。

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