吃土豆不加此物，損失的是你，排毒促消化，抗衰護膚，越吃越年輕

養生 06-11

土豆是非常好吃的一種食物，又叫馬鈴薯，是最熟悉的蔬菜之一，經常吃馬鈴薯會對我們的身體產生良好的健康影響。土豆燒雞就是一種很好吃的食譜，想要了解的人就一起看一下。

土豆可以預防女性高血壓癥狀的發生，減肥人士多食用土豆可以減少脂肪的吸收，也能很好地補充營養和能量，可以預防由於節食引起的營養不均衡。清理身體內長期淤積的毒素，增進身體健康。增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。土豆中含有維生素C，對皮膚有非常好的呵護效果。經常吃土豆，能夠補充人體所需的蛋白質和氨基酸，對人體健康大有裨益。經常使用土豆有助調節胃腸功能，提高細胞的抗氧化水平，從而起到延緩衰老的作用。可以補充皮膚營養，可以美容養顏，減少皮膚皺紋，延緩衰老。

從營養學的角度來說，雞肉中含有豐富的優質蛋白，還含有脂肪、鈣、磷、鐵等重要的營養素，吃雞肉的好處主要有補充營養、調節身體狀況、美容等。常吃雞肉有益於增強機體免疫力，減少患病機率。雞肉可以養血，對於月經不調、貧血的女性來說，多吃雞肉是可以有所改善的。雞胸肉蛋白質高、脂肪低，是減肥和健身人士可以常吃的肉類。雞肉中含非常豐富的牛磺酸，而牛磺酸是可以增強人體消化能力，起到抗氧化、解毒作用的，在增強人體免疫力上面也是有著非常好的功效。