內家沾衣十八跌9式動態教學！

中華武術源遠流長，是我國優秀的民族傳統文化。但是，在冷兵器時代封建社會長期以來為防止民眾暴亂，形成了重文輕武的固習。

現在，我國之所以可以屹立在世界之巔，是因為有強大的武力！！

武術強身健體的獨特功能，不僅可以改善國人的體質，還能增強國人的尚武精神。我們更應該將中華武術推向世界，讓更多的人知道武術、了解武術、喜愛武術。

一、霸王上弓

二、鍾馗抹額

三、井攔倒掛

四、倒拽九牛尾

五、降龍跌

六、餓虎撲食

七、舜子投井

八、紅霞貫日

九、抱虎歸山

在綿延五千多年的中國傳統文化中孕育並發展起來的中華武術，蘊藏著豐富的精神內涵，武術精神不僅是一種尚武精神，更是一種包含了多方面內容的強健的精神，它是中華武術得以延續發展的思想基礎和內在動力。

剛健有為、自強不息作為中國文化基本精神之一，是中國人積極人生態度最集中的理論概括和價值提煉。這種民族精神在我們國家最危難之際，成為人們起來進行反侵略反壓迫鬥爭的強大精神力量。

如霍元甲，力巨出神，拳精入化，傳揚尚武精神讓英國力士感到了「東亞病夫」的威勢；孫祿堂，虎頭少保，容納百川，兼容並蓄，被譽為「天下第一手」，用渾厚的內勁輕鬆化解了俄國力士的兇殘進攻；韓慕俠，武功卓絕，大勝北京擺擂台的俄國人，澆滅了洋人的囂張氣焰，他們都是國人心目中的英雄。

習練武術能夠培養「自強不息」、「厚德載物」的民族精神，而國家的富強與民族的興盛都離不開這種精神。

上武得道,平天下;中武入喆,安身心;下武精技防侵害

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