水果界公認：4大「濕氣水果」，越愛吃越要少吃，遠離口臭、虛胖

4大「濕氣水果」，越愛吃越要少吃： 芒果 芒果，利尿止渴，但這也表明芒果是可以駐濕的。並且芒果吃多了容易傷脾，對很多體質偏濕的朋友來說，更要少吃或不吃，此外，對於本身患有哮喘、水腫、腳氣、腫瘤、白帶異常、皮膚疾病(如濕疹、瘡瘍流膿)等，建議不要吃。

香瓜 如果在日常生活中經常吃香瓜的話，會很可能導致濕氣在你的體內駐紮，並且還會加重乾冷的癥狀，這也是非常的讓人不舒服的。

柑橘 柑橘類的水果非常多，如橘子，柚子，檸檬等都是。對於濕氣重的人而言，這些水果會影響人的脾臟，本身濕氣癥狀就是脾臟濕盛所導致的，如果還吃柑橘類食物，會加重癥狀，不僅是導致上火，還可能出現水腫的現象。

火龍果 火龍果中的營養非常的豐富，而且水分含量非常多，但是火龍果是一種偏涼性的水果，如果一些體內有濕氣，或者是體虛，體質虛寒的人經常吃火龍果的話，就會加重濕氣，而且還會引起腹瀉等不適現象，所以盡量的少吃火龍果。

想做到祛濕健脾，就得多喝茯苓薏米紅豆水。薏米，中藥稱之為「薏苡仁」，有治濕痹、利腸胃、消水腫的功效，久服健脾養胃、益氣輕身。 紅豆是常見一種食物，也是一種藥材，是健脾食物中不可缺少的東西。中醫認為，紅豆有散熱、燥濕、補心、健脾、養肝等功效，對於濕毒有較好的發散作用。

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