女人生理期必吃的美食，趕緊來看看吧

女生在月經期間可能有下腹部脹痛、腰酸背痛、量不正常或周期難以掌握等異常情形。可通過飲食調養進行改善。

1、益母草蛋

益母草具有活血調經、行血散瘀的作用，對於因血塊淤滯所引起的有舒緩的效果。取益母草5錢至1兩、雞蛋一顆、紅糖少許。將益母草和洗凈的蛋與適量水同煮，等蛋剛熟時剝殼再入紅糖，滾沸關火浸泡四至八小時便可食用。每天早晚各一個，最好不要超過兩個。

2、桃仁豬肝粥

桃仁有活血通經、止痛、化淤的功能，而豬肝能補肝養血，可舒緩生理期引起的不適。取桃仁2錢、白米半杯、豬肝2兩、嫩薑絲少許、胡椒粉和雞粉少許。其作法為：首先將桃仁及米洗凈熬煮成粥，然後將豬肝清洗乾淨後切片川燙，最後將川燙過的豬肝及嫩薑絲、胡椒粉投入粥中攪拌均勻即可，可作為早餐食用。

3、紅顏玫瑰飲

玫瑰能養血行氣、安定精神幫助睡眠，而洛神花有生津止渴、養顏美容、助消化的功效，可熬煮當茶飲用。取玫瑰五分之二兩、洛神花、山楂各十分之一兩、冰糖少許、水200cc。將藥材稍做清洗後，一起熬煮三十分鐘即可飲用，下午飲用較為適宜。

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