晚餐多食此菜等於「天然瀉藥」，每天炒一盤，腸道通暢，越吃越瘦

小編為網友分享一道食用價值很出色的蔬菜，特別是清腸效果很出色，它就是蘿蔔葉，很多人當做餵豬菜，葉子鮮嫩脆口，本身蘿蔔就很便宜，蘿蔔葉子常常被我們忽視，蘿蔔葉常常用來包餃子，蘿蔔葉清炒也很美味，具有清熱解毒，緩解上火，消除暑熱的作用，還有助於排便和清潔腸道的作用，不知道你們是怎麼處理蘿蔔葉呢？

【食用蘿蔔葉的保健價值】

第一：蘿蔔葉又叫做蘿蔔纓，是一種可以食用的蔬菜，富含許多的胡蘿蔔素和維生素成分，夏季清炒味道最佳，可以為你們補充營養，而且起到健胃消食的作用，有助於消化，增強食慾的作用，緩解消化不良的癥狀，增強人們的免疫系統，抵禦一些疾病的發生，早食早受益。

第二：蘿蔔葉富含鉬元素和胡蘿蔔素，對於眼睛的疲勞有幫助，防止視力衰退，改善視力的作用，有效預防視網膜衰退，預防近視，改善視力的作用，讓你的雙眼更加明亮，而且此菜的鈣質很充分，有助於補充鈣質，幫助增長個頭。

第三：蘿蔔葉是排毒的蔬菜之一，其中包含一種芥子油的成分，排毒效果不輸很多蔬菜，有助於解決便秘的問題，排出身體的毒素，促進腸道的蠕動潤腸通便，預防結腸癌的發生，很多減肥者可以多食些此菜，夏季每天炒一盤，讓你的身材苗條，越吃越瘦。

蘿蔔葉可以炒食，蘿蔔葉還可以包餃子，食療方法非常多，但是不宜過量食用。

你們吃沒有吃過此菜嗎？（所有圖片來自網路）

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