濕氣重的「救星」找到了，每天吃一點，健脾祛濕，大肚腩也消失了

在夏季的時候，天氣比較炎熱，而很多人在平時都是呆在空調房裡不出去，再加上過多食用一些涼性的食物，這樣就會導致體內濕氣的出現過重的情況，而俗話說：「濕氣重則百病生」，如果體內濕氣過重的話，大量毒素無法及時排出，也會損傷身體的健康。

濕氣重的「救星」找到了，每天吃一點，健脾祛濕，大肚腩也消失了

白芍，中含有大量的葡萄糖，維生素e，胡蘿蔔素和蘋果酸等等，這些成分不但起到很好的美容養顏、延緩皺紋發生的功效。而且白芍還對於祛濕有著很好的輔助效果。

薏仁粥

薏仁含有富含澱粉、及人體所需的多種氨基酸，清熱解毒，健脾養胃，去濕氣，是養生不錯的食材，我們在家可以經常食用薏仁粥，薏仁粥做起來也很簡單，我們只需要根據自己的口味加適量的糖就可以。

玉米須

我們平時處理玉米的時候，都會將上面的鬚鬚清理乾淨丟掉，其實玉米須具有很好的清除體內濕熱之氣的效果，所以下次家裡再購買了玉米，不要傻傻的將玉米須都給丟了，可以留著晒乾了，然後每天用來泡茶喝。

菊花山楂茶

菊花5克，山楂和金銀花各5克，用沸水沖泡，之後放到溫熱的時候就可以喝下去了，可以當做茶水來喝，對於肥胖、高血壓、高血脂具有非常不錯的改善功效，經常喝可以有效去除身體內的濕氣。

苦瓜

苦瓜是比較適合糖尿病友的一種家常食物，而且，苦瓜還有利尿益氣、去濕氣的作用。苦瓜可以促進脂肪進行分解和代謝，加速身體脂肪的燃燒減少身體脂肪的堆積，因此，當之無愧成為減肥的蔬菜。

芡實又名雞頭米、雞頭苞等，為睡蓮科1年生水生草本植物芡的乾燥成熟種仁，具有益腎固精、補脾止瀉、祛濕止帶的功效，素有「水中人蔘」和「水中桂圓」的美譽，是傳統的中藥材和珍貴的天然補品。

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