檸檬加「它」泡水喝，等於跑步1小時，排出黑臭宿便，悄悄瘦下來

夏天是天氣很炎熱的季節，所以很多人都會想要喝一些解暑的水，檸檬水就是很好的選擇，同時，檸檬水的好處還是有很多的，經常喝一些，可以幫助我們美白潤膚，還能讓舒緩腸胃，尤其是加上一些其他的食物，可以減少自己的便秘的困擾，畢竟消化不好的人很容易便秘，更加容易長胖。檸檬加「它」泡水喝，等於跑步1小時，排出黑臭宿便，悄悄瘦下來！

1.檸檬蜂蜜

一般我們在用蜂蜜泡水喝的時候，都會在裡面放上一些蜂蜜，這也是為了中和一下過於酸苦的口感，但同時這樣不僅僅可以美容養顏，還可以幫助我們改善便秘的問題，將體內的黑臭宿便排出去，經常喝上一些，有助於減肥瘦身，避免太多的油脂和脂肪堆積在體內，同時還具有保護腸胃的作用。

2.檸檬百香果

平時有很多人在夏天都喜歡用百香果泡水喝，它和檸檬一樣都是酸酸的口感，放在一起泡水喝，還可以清熱解暑，同時還可以幫助我們減肥，有很多人都覺得酸酸的食物是很開胃的，但其實這兩種食物放在一起可以幫助我們瘦身，將體內的黑臭宿便排出去，對於腸胃來說，可以有助於消化和吸收，避免腸道有太多的食物堆積在一起，這樣才不會出現長胖的可能。

一般檸檬的好處還是有很多的，平時經常吃一些檸檬還是對身體很有幫助的，可以加上一些食物一起食用，不僅僅是改善口感，同時還是為了將體內的黑臭宿便排乾淨，這樣才能更好的消化，消化好是減肥很關鍵的一步，而夏天多用檸檬泡水還可以起到清熱解暑的作用，檸檬加「它」泡水喝，等於跑步1小時，排出黑臭宿便，悄悄瘦下來！

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