立志每天都堅持健身訓練的人，他們最後都怎麼樣了？
每過一個重要的節日，或者是某個階段結束時，我們在展望未來時，總會給自己制定下一個目標，比如在過年後人們往往許願，在新的一年裡通過健身能夠瘦下來，諸如此類的都是立志要健身的人。
健身作為一個充滿正能量的目標，在很多人看來則是像魔鬼一般的存在，因為能夠在它的火眼金睛下，能夠收穫到自己想要的結果的人太少了，所以很多人只是象徵性的定了這樣一個目標。
而健身同時也是最為公平的一件事，相對於在工作或生活中的事情，它是會對你的點滴努力都會積累起來，雖然暫時看不出身體有很大的變化，但是積累起來以後，就會在將來的某個時間出現質的變化。
那麼立志每天都堅持健身訓練的人，他們最後都怎麼樣了呢？可以說只要是堅持下來的人，最終都能收穫到自己想要的，而絕大多數情況是並沒有持續下來，也就是說中途就放棄掉了。
雖然事實的確是如此的，但我們也不要因此而對自己做出推斷，因為每個人的情況都是不同的，在合理的方法下大多數人都是能持續下來的，至於這個方法是什麼，我們下面就來詳細說明。
在健身的初期，人們總是滿懷信心，懷揣著巨大的期待，但是訓練所帶來的枯燥和難受，慢慢的將其消磨殆盡，留下的只有是否要堅持下去的疑問，出現這樣的情況是正常的，尤其是在新手階段。
至於原因就在於訓練後，並沒有得到自己所期待的變化，而更多的只是肌肉的酸痛感，這就相當於自己做了事，卻沒有收穫到相應的回報，那麼如果放在生活中，絕大多數人肯定會想著及時止損。
而健身的奇特就在於，其變化是點滴的積累所致的，並不會因為你一時的訓練好而出現巨大變化，也不會因為你一天不訓練而倒退很大步，而是一個量變到質變的過程，中間放大來看則是很小很小的一步所組成的。
所以當遇到這樣的情況時，可以和更長時間前的自己進行對比，注意這裡不是比較體重，而是最為直觀的外觀表現，比如定期對自己進行拍照，就是很不錯的一個方法，國外就非常流行，也可以當作一種記憶。
健身的過程更像是銀行中的利息效應，如果你繼續投資的話，之前的利息就會計算到本金當中，而當你將這部分資金取出來時，之前的努力也就報廢了，就更別提後面還會有怎樣的變化了。
健身不應該是一種利益的權衡，更應該成為我們生活的一部分，每個人都需要適當的運動，才能活的更加健康，當你只想著去計較得失的時候，就已經陷入到了一個泥潭當中。
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