36歲男子，深夜猝死，母親痛哭：都是他那不正經的媳婦害的！

猝死，可隨時發生，毫無徵兆的「奪人性命」。

「猝死」的發生，一般是因「自然疾病」死亡的。

也就說說，身體上本來就存在的疾病，才是猝死的「真兇」。

36歲的剛子（化名），深夜被送往醫院，經過1個多小時搶救後，猝死身亡。

剛子母親，在醫院裡痛哭不已，大喊：都是他那不正經的媳婦害的！

這究竟是怎麼一回事呢？

原來，剛子患有冠心病，一直以來，都做著輕鬆的工作。

後來，為了家裡的生活，剛子愛人小梅（化名），便開始自己創業。

雖然過程很艱苦，但經過小梅的努力，公司越辦越好，越辦越大。

此後剛子便辭職在家，照顧一家人的起居，做了「全職爸爸」。

沒成想，因為這件事，鄰裡間開始「說閑話」，說是一個女人做生意，難免會有些「付出」，才會越做越好。

一個大男人，在家帶孩子做飯，也是夠「窩囊」的。

這話氣的剛子心臟病犯了，好在沒什麼大問題，只需靜養就好。

然而，這樣的「流言」，也在剛子心中埋下了「種子」，便開始格外注意妻子的行為。

俗話說「蒼蠅不叮無縫蛋」，剛子確實發現了「貓膩」，自己被「綠」了。

於是剛子與愛人「理論」，卻換來「我給你錢花，你照顧好孩子，其他事情不用太在意，這幾年，你我不都過的挺好嗎？」

這一氣之下，剛子暈了過去，最終也沒有搶救回來。

心臟很「脆弱」，最是經受不起「刺激」

猝死中，心源性猝死，是最主要的死因，約佔80%。

而剛子，正是由於受到了妻子的「刺激」，情緒比較激動。

再加上，本身患有冠心病，當情緒過於激動時，交感神經也會過度興奮，導致血壓升高、心率加快，心肌耗氧量也急劇增加。

這對於冠狀動脈，是一種不良的刺激，增加心臟的負擔，容易誘發心絞痛或急性心肌梗死，甚至猝死。

此外，三大行為習慣，也會對心臟造成損害

1、吸煙喝酒

吸煙，是心臟的"大敵"，更會增加7倍心梗風險，長期大量吸煙，會加速猝死發生。

酒精對心臟傷害極大，可引發心肌壞死，當酒精攝入過量時，很容易導致心跳突然停止。

2、熬夜

現在人，十分喜歡熬夜，熬夜看電視劇、熬夜打遊戲等，遲遲不肯睡。

然而，長期熬夜，會導致生物鐘紊亂，交感神經過度興奮，使心跳加速，引發室速、室顫，造成心源性猝死。

3、壓力過大

過大的精神壓力，也會導致心源性猝死。

壓力過大時，會讓人體的分泌改變，導致兒茶酚胺類物質增加，從而引起血管收縮、心跳加快、心臟負荷增大等，並導致心肌缺氧，以誘發猝死。

猝死「有跡可循」，8大求救信號，莫忽視

1、突然心慌，心率加快，頻繁發作。

2、突然胸悶，或胸悶加重，尤其是運動後更為嚴重。

3、突然暈厥。

4、眼前發黑，肢體麻木。

5、不明原因的疲乏，伴有焦慮、失眠、無癥狀驚醒等。

6、疼痛劇烈，緊縮、壓榨性的疼痛，且感到透不過氣。

7、反覆胃腸道癥狀，也是心臟病發作的信號之一。

8、突然大量出汗，如頸、後背、頭皮、手心或者腳掌都會大量出汗。

預防猝死，做好這幾點：

1、常飲茶，養心安神

古人曰：「諸葯為百病之葯，茶為萬病之葯。」

保護心臟，經常喝點養心茶，十分有益，還可延年益壽。

黃花郎雙參茶，泡水喝，養心安神，促睡眠，保護心臟健康。

用人蔘、尾參、黃花郎、百合、苦蕎，搭配在一起泡水即可。

人蔘，能強心氣、補肺氣。尾參，質柔而潤，益五臟，延緩衰老。

黃花郎，可清熱去火，減少人蔘上火的情況。

百合，養心安神，養陰潤肺，增強抵抗力。苦蕎，可增加心肌供血量，有利心臟舒張。

經常泡上一杯，養心安神，促睡眠，保護心臟健康，大有益處。

藕葉富丁茶，泡水喝，可降脂降壓，護心臟。

將藕葉、富丁、蒲公英，搭配在一起，泡水代茶飲，即可。

藕葉，藥用價值高，含有黃酮、生物鹼類，泡水喝，可降脂降壓，有益心血管健康。

富丁，含有阿克苷，可增強去氧腎上腺素誘導的動脈收縮，可降低心腦血管疾病的發生。

蒲公英，葯食兩用，隨處可見，用其泡水喝，可升高高密度脂蛋白，有益心血管健康。

2、不久坐，減少血栓

有研究顯示，每天久坐不動的時間越長，死亡風險就越大。

久坐少動者，血液循環減緩，血液黏稠度增高，心肌收縮乏力，患冠心病的風險，要比經常運動或體力勞動者高4倍。

此外，久坐不動，還會增加血栓風險，據研究，每天保持3小時坐著不動，患下肢深靜脈血栓的風險將增加2倍。

因此，不論多忙，都要注意，減少久坐，每坐下45分鐘，適當的起來活動一下，十分有必要。

3、多運動，增強免疫

經常運動，可增強人體免疫力，提高對抗疾病的能力，減少猝死的發生。

此外，適當的運動，還有助於心肺健康。

有氧運動，是提高心肺功能的首選。

快步走、慢跑、騎自行車、登山、游泳等，都是不錯的選擇。

建議，至少每周3次，每次15~20分鐘，才能達到鍛煉效果。

4、心舒暢，避免悲傷

保持愉悅心情，放鬆壓力，日常不要情緒化激動，輕易動怒。

一旦，精神緊張，會引起血壓升高，加重心臟的負擔，出現心律失常，甚至誘發心梗。

所以，保持良好的心情，避免悲傷、抑鬱等不良的情緒，有益心臟健康。

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