痛風的「頭號殺手」找到了，常吃3種食物，7天讓尿酸一瀉千里！

眾所周知，痛風是一種富貴病，它不僅會損害人體腎臟，還會形成尿路結石。如果長期得不到治療，還會對腎功能造成不可逆轉的損害。它可能並發引起腎臟疾病，造成關節破壞，還常伴有高脂血症，高血壓，糖尿病，動脈硬化和冠心病等。

痛風不僅限於中年人和老年人，如今現在越來越年輕化。許多年輕人不到30歲，卻有痛風發作史了。

如何預防和治療痛風呢？

做三件事減少痛風的風險。

（1）拒絕高嘌呤食物

動物的內部器官（尤其是腦，肝臟，腎臟），貝類（特別是海洋魚類，貝類和其他軟體動物）和濃肉湯裡面的嘌呤都是最多的，應避免食用。

魚，蝦，肉和豆類也含有一定量的嘌呤，如果人體蛋白質夠的情況下也要少吃。

（2）減少油脂

高脂肪會導致肥胖，也會影響尿酸的排泄。

全日脂肪，包括食物中的脂肪及烹調油，食用量應限制在50克內。應避免食用肥肉、豬牛羊油脂。

（3）禁煙酒，多鹽、辛辣等刺激食物少吃。

食鹽中的鈉會導致尿酸沉積，由此鈉鹽攝入必須嚴格控制在2至5克/天。

濃茶、咖啡、辣椒等食物可以誘發或加重痛風，也不要吃。

多吃這三種食物，讓尿酸一瀉千里

薏米

除了服用藥物，高尿酸患者應該多吃一些薏米。它是一種鹼性食物。多吃可以溶解和排泄尿酸鹽。連續吃一周能促使尿酸「一瀉千里」，趕跑痛風。

中藥玫瑰茄

中藥玫瑰茄也被稱做「尿酸殺手」。它原產於東半球的熱帶地區，生長在世界的熱帶地區。秋天之後，我們可以用玫瑰茄、淡竹葉、葛根三者來一起泡茶喝。

每天早上和晚上喝一杯可以預防痛風，降低尿酸、血脂、高血壓等並預防心腦血管疾病。

柿子

說到柿子，很多人都喜歡吃。研究發現，將柿葉製作成柿葉茶，它不僅能滿足人們的味蕾，還可以促進尿酸的排泄，有效防止痛風、腎臟疾病、壞血病、便秘等。

此外，痛風要記得多喝水，通過排泄把尿酸排出身體，避免過多的尿酸結晶在腎小管沉積，形成腎結石、痛風。

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