晚上家長超級困，寶寶卻一直不睡怎麼辦？哄睡妙招教給你

文|秘籍君

這幾天，我感覺我的同事上班時總是沒有精神，睏倦十足，工作效率也不高。詢問之後才知道她之所以會這樣都是因為她的寶寶。其實她每天上完班回到家後都感到非常累，也非常困，但是她卻不能立刻就去休息，因為她是一位媽媽，她要先把她的寶寶哄睡之後，她才有資格去睡覺。可是，一個人一直處在疲勞狀態，卻一直不能好好的休息，對一個人的身體健康來說是非常不利的。這樣的人非常容易患上心臟疾病，嚴重的甚至還會疲勞猝死。為了避免這樣的情況發生，下面就給大家帶來解決方法，教給大家一些寶寶的哄睡小妙招。

給寶寶餵奶

其實每個寶寶的情況都不一樣，自己寶寶的哄睡方法還是需要家長自己摸索。但是在沒有找到自己寶寶專屬的哄睡方法之前，你可以嘗試一下大家的方法。有很多媽媽都說，在想讓寶寶睡覺的時候，給寶寶餵奶，可以使寶寶快速入眠。寶寶在喝奶時，心情能夠感到滿足和放鬆。而且，母乳裡面的有些成分，是可以幫助寶寶快速入睡的，而且還能使寶寶夜間睡眠時間增長，讓寶寶睡得更安穩。

把寶寶抱在懷裡

可能很多寶寶都覺得父母的懷抱，才是他們最想要睡得床。所以，如果寶寶晚上不睡覺，家長可以試試把寶寶抱在懷裡，看看寶寶會不會快速入睡。抱著讓寶寶入睡，可以讓寶寶感受到父母的氣味和溫度，讓他們更有安全感。而且父母抱著嬰兒來回走動、搖晃，還會起到安撫寶寶的作用，讓寶寶的心情平靜下來，這樣就能夠使寶寶快速入睡了。

給寶寶創造舒適的睡眠環境

安靜的環境，舒適的床鋪，和黑暗的環境，能夠使有睡意的寶寶快速入睡。父母在哄寶寶入睡時，一定要注意，不要讓房間內的光線太刺眼，光線要盡量柔和昏暗；不要讓周圍太聒噪，一定要盡量無聲；不要在寶寶睡的地方擺放太多物品，因為那些物品會吸引寶寶的注意力，使寶寶不能專註於入睡。這樣是在用環境來提醒寶寶，是時候該睡覺了，寶寶可能就會慢慢的有睡意了。

給寶寶唱歌或者講故事

我有一個朋友說，她家寶寶好像特別獨特，在非常安靜的環境下，他反而會睡不著，但是，如果你給他輕輕地唱歌或者小聲的講故事，他就會馬上入睡。可能有的寶寶就是喜歡伴隨著聲音入睡。如果你家寶寶在安靜的時候也睡不著，不妨試試這種方法。

你家寶寶需要家長哄著才能睡覺嗎？

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