沒有女人不愛花！美麗的花草除了用來觀賞之外，你千萬不要忽視它們美顏養生效果，泡茶、煲湯或DIY面膜都可以，找對自己的體質和病症，針對性的選擇不同的花來調養身體，輕鬆幫你找到健康秘籍。

NO1.菊花——清肝明目

菊花性味清涼，入肝經，肝開竅於目，因此菊花可清肝明目。有個中醫處方叫桑菊飲，桑葉配搭菊花，不僅可以治療感冒，而且還能預防眼科疾病。普通菊花可以用來泡水來喝，但野菊花大苦大寒，喝多了易傷脾胃。

這樣養生：

• 干菊花適量，洗凈，加水煎煮，去渣熬成濃汁，再拌入適量的蜂蜜製成膏狀。每次10克，溫開水沖服，每日3～4次，具有疏風泄熱、清肝明目、解毒消腫的作用。
• 紅棗10枚，梗米100克，菊花15克，一同放入鍋內加適量清水煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖調味，空腹食用，可使面部膚色紅潤有光澤。
• 患有陰道炎、尿道炎或痔瘡的人，還可以用野菊花熬水熏洗，治療效果不錯。

NO2.玫瑰花——理氣活血、疏肝解郁

玫瑰花能活血化瘀、清除體內毒素，當身體里的毒素乾淨了，氣血運行良好，臉色自然就紅暈。除美顏之外，玫瑰花能理氣，適合肝氣鬱結的女性，肝氣鬱結常表現為乳房脹痛、月經不調和痛經。

這樣養生：

• 玫瑰花釀酒可緩解乳腺增生：將玫瑰花和白酒按照1：4的比例泡在玻璃瓶中，浸泡20天後飲用。購買玫瑰花時最好買花蕾，花蕾的營養最豐富，藥用效果最好。
• 紅棗3枚、玫瑰花4朵、枸杞5克、蜂蜜若干，放入杯中，加入開水300毫升，浸泡5分鐘後飲用。每天飲用，可使皮膚變得光滑細膩且能平衡情緒。
• 玫瑰花50克，清水500毫升，一同放入鍋中小火煮至一碗水。將玫瑰花露倒入玻璃瓶中放入冰箱儲存。早晚各1次，每次約50毫升，溫熱飲用，補血養氣、滋養容顏。

NO3.桃花——祛斑、瘦身、提升面色

桃花性微溫，入心、肺、大腸經，有活血悅膚、化瘀止痛等功效。人們常用「面若桃花」來形容女子的美貌，唐代太平公主曾將桃花製成面膜使用來維持容顏長久不衰。

這樣養生：

• 《千金要方》中有「桃花三株，空腹飲用，細腰身」的說法。每次10克，用沸水沖後當茶飲用，減肥之餘，還能使臉色紅潤有光澤。
• 《千金方》中記載：「以酒漬桃花服之，好顏色，治面病，三日見效。」鮮桃花250克，加入1000毫升白酒，密封，一個月後開啟。每日早晚15-30毫升。
• 將干桃花研成粉末，加蜂蜜調和，敷於面部，桃花中富含多種營養物質，可促進皮膚排毒，並防止黑色素的沉積。

NO4.金銀花——清熱解毒的良藥

金銀花性寒，歸肺經、心經、胃經、大腸經，清熱解毒，疏散風熱，常被用來治療痘痘和預防風熱型感冒。但體質寒涼、胃腸不好的人忌服。

這樣養生：

• 金銀花、連翹各10克，加水適量，煮沸約5分鐘，代茶頻飲，連服10天為一療程，可治療脾胃濕熱導致的痘痘。
• 風熱感冒是風熱之邪犯表、肺氣失和所致。可將金銀花10克、大青葉12克，薄荷8克，水煎服，每日1劑，可緩解發熱、出汗、喉嚨腫痛等癥狀。
• 金銀花50克，加水500毫升，浸泡半小時，先猛火後小火熬15分鐘，倒出葯汁，加蓋後放入冰箱備用，是夏季清熱解暑的良品。

NO5.藏紅花——活血養顏、抗疲勞

藏紅花是一種比較常見的中藥材，具有活血化淤、排毒養顏的功效，相傳武則天常把藏紅花當茶飲用。另外，藏紅花中富含多種甙，可降低膽固醇、促進脂肪代謝的功效，孕婦和女性經期不宜服用藏紅花。

這樣養生：

• 每次取藏紅花5-8根泡水喝，一日一次或者隔日一次。藏紅花茶不宜搭配其他花茶，每天泡水用的用量要控制在3克以內，以免中毒。
• 藏紅花3～4克，白酒1斤，浸泡一周後飲用，每日飲20～30毫升，常飲藏紅花酒也可以達到養生功效。
• 藏紅花1克碾成粉，珍珠粉適量，蜂蜜一勺，加紅酒調製，自製成藏紅花紅酒面膜，有美白肌膚、抗皺祛斑的美容功效。

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