宮寒不易懷孕，堅持3個食療方，把卵子養得又大又圓，成功接好孕

一個真實的病例：

女方33歲，男方36歲，結婚已經7年了，一直沒要孩子。去年開始備孕，努力了大半年，月經每月準時報到，女方開始著急了！每次回家看到婆婆的臉色一次比一次臭，生怕斷了香火，於是前來就醫.

經過性激素六項以及B超檢查，發現女方卵泡發育不好，有點宮寒，氣血不足，屬於不容易受孕的體質；而男方也通過檢查，發現因為年紀偏大，精子質量偏低，所以也要調養。

經過3個月調養，卵子養得有大又圓，這對夫妻終於成功懷上寶寶了，聽到消息，也確實很為他們高興，說婆婆對女方的態度一百八十度大轉變，現在成了家裡的「寵兒」，很是幸福。

下面給大家介紹一下，這對夫妻是如何調養的，因為正在備孕期間，所以他們的調養方法主要以食療為主。

桂圓小米粥——養卵

食材：干桂圓6粒、紅棗6顆、百合、小米2把、枸杞20粒、黑豆、黑米、薏米、紅豆各1把、 紅糖適量

做法：

黑豆紅豆薏米提前浸泡2小時，其他材料洗凈；把黑豆紅豆薏米先冷水入鍋，等水沸10分鐘後，再放入小米等其它材料，熬至粘稠，再根據自己的口味添加適量的紅糖就可以。

功效：可以改善宮寒，養卵的作用，能讓卵泡發育的又大又圓。

紫薑紅糖——暖宮

食材：生薑，紫蘇，紅糖

做法：紫蘇洗凈，生薑切片，放進鍋里，加水煮開，再加入紅糖繼續熬煮半小時，等涼了就可以開喝。如果沒有時間做，可以直接入手現成的紫蘇紅糖塊泡水喝。

功效：中醫記載可以幫助女性驅寒，暖宮調經，補氣血。

三黑桑葚粉——補腎固精（男方吃）

食材：黑豆、黑米、黑芝麻、荷包豆、紫薯、豌豆、山藥、芡實、核桃、枸杞、桑葚、冰糖

做法：將所有材料烘乾，用破壁機打成粉末，煮成糊後吃，也有現成的袋包裝，很方便，不用自己每天都要動手做。

功效：「三黑」即黑豆、黑米、黑芝麻，對改善宮寒，促進卵泡發育有很好的效果，同時可以滋陰補腎，增強精子的活力。

備孕是一個漫長的過程， 對於大齡女性，如果計劃要生寶寶，最好儘早備孕，提前備孕對寶寶的發育也比較的好，身體也更加健康。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！