有高血壓問題，長期服用降壓藥的中老年人，往往或多或少也有點動脈硬化的問題，如果因為這，就不敢補鈣，怕因為補鈣而加速血管硬化，這種說法和這種想法都是不正確的，也是不科學的。在這裡可以明確的告訴大家：血管硬化和補鈣沒有半毛錢關係！

鈣對人體的生理功能介紹

大家都知道不能缺鈣，小兒缺鈣會導致骨骼發育不良，佝僂病，老年人缺鈣會導致骨質疏鬆、易骨折等問題，鈣是我們形成骨骼的重要元素，但其實除了維持骨骼正常發育及健康以外，鈣對人體還有著其他方面重要生理功能。

人體中99%的鈣元素都存在於骨骼和牙齒中，而剩餘的約1%的鈣質則存在於血液和細胞中，可別小瞧這1%的鈣，很多人體的生理功能，都是由這些鈣離子來做到的，這些生理功能包括——

1. 血液中的鈣離子參與凝血過程，對於維持正常凝血功能很重要。

2. 鈣離子能維持骨骼肌正常收縮舒張功能，如果血鈣降低，會導致肌肉痙攣。

3. 鈣離子能促進心臟收縮，增強心臟收縮力，另外還能夠調節血管平滑肌的舒張和收縮作用，因此對心血管系統鈣離子也有著重要的生理功能。

4. 鈣離子參與神經遞質的傳遞，對於維持調節多種蛋白酶的活性而發揮作用。

5. 參與多種激素如促腎上腺皮質激素、皮質類固醇、促甲狀腺激素、垂體加壓素、催乳素及胰島素的分泌。

因此，為了維持這些重要的生理功能，人體內血液中的鈣濃度一般都需要維持在一個恆定的範圍內（通常是9~11mg/dL），人體有一系列的調節機制來維持血鈣濃度的恆定，比如如果攝入不足，導致血鈣濃度的不足，人體就會分泌相關激素，用骨骼這個大倉庫中的鈣來補充血鈣。

血管硬化與補鈣沒什麼關係

很多中老年朋友都有血管硬化方面的問題，動脈血管硬化病程不斷進展，血管狹窄程度越來越嚴重，是導致心腦血管疾病的重要風險因素。但血管硬化是不是因為補鈣補多了呢？或者說本身有動脈硬化問題的朋友，再補鈣的話，會不會導致血管硬化程度的加重呢？可以說，這麼想的話，真的是想多了。血管之所以發生硬化，與幾個因素息息相關，一方面是血管壁上有沉積的脂質，二是血管壁收到一些因素的影響，如長期的高血壓是血管壁承受過高壓力，如高血糖導致血管壁發生炎性反應，導致血管壁上皮出現損傷，血管壁上皮細胞受到損傷後，血液中多餘的脂質就更易於沉積，最終可能會在血管壁內部形成堆積，被吞噬細胞吞噬，經過氧化修飾後，形成米黃色粥樣的脂質核心，脂質核心上方會形成有纖維蛋白形成的「纖維帽」，這樣的一個過程，就是動脈形成斑塊、硬化的主要生理過程。從上述過程可以看出，動脈血管出現硬化問題，與三高等一些慢病息息相關，與補鈣沒有任何關係。

如果中老年人，有缺鈣的問題，通過調整飲食結構，或適量的服用補劑來補充體內所需的鈣質，主要補充的該是存在於骨骼的鈣，而不會導致血液中鈣質的升高，人體的甲狀旁腺會分泌升鈣素和降鈣素，維持血鈣水平的平衡，血鈣水平在正常範圍內，就不會對血管硬化造成不良影響。

實際上，對於有高血壓問題的患者，如果身體存在缺鈣的問題，有效合理的補鈣，不但不會對心血管形成不良影響，反而會有助於血壓的控制和調理，缺鈣者補充鈣質會使人體的激素分泌水平維持正常，對於血壓的調控也更有利，而對於鹽敏感性高血壓的患者，合理補鈣對於血壓的輔助調節作用則更明顯。

血管鈣化是不是補鈣補多了呢？

的確還有一部分血管硬化的患者，會出現血管鈣化的問題。在不應該形成鈣沉積的部位，出現了鈣的沉積，同樣也是有多種原因造成的，但與外界補鈣的多少，關係並不是太大。

血管之所以出現鈣化，是因為血液中的鈣質在血管硬化的部位出現了沉積，導致了血管鈣化的發生，血管鈣化其實也是血管硬化的一種，是導致心腦血管疾病的重要風險因素，但到底是什麼原因導致了血管的鈣化呢？

之所以發生血管的鈣化，通常與血鈣濃度的升高有一定的關係，研究發現，惡性腫瘤（往往晚期），原發性的甲狀旁腺功能亢進，維生素D及維生素K的紊亂，某些藥物的影響等，都有可能導致高鈣血症的問題，血鈣濃度的升高，如果同時存在組織的損傷，就會使血液中的鈣離子在損傷部位出現沉積，比如動脈粥樣硬化的情況下，如果還存在血鈣偏高的情況，就會使的脂質的堆積逐漸被鈣化。

因此，對於血管鈣化的問題，也不應該歸咎於補鈣補多了的問題，而是應該從根本上查找原因，是否存在高鈣血症的問題，又是什麼原因導致的血鈣濃度的升高，當然如果已經確認有高鈣血症問題的朋友，就不建議仍然堅持服用補劑來補鈣了，通常通過食補的方式來控制鈣的攝入，同時對高鈣血症進行有效的調理，才是延緩血管硬化鈣化的正確做法。#清風計劃# #夏季養生正當時#

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