減肥時，身體若有這3種「表現」，恭喜，離減肥成功不遠了

夏天也到了，也該是秀大長腿、秀小蠻腰、秀鎖骨的時候了！瘦子應該是挺開心的，但胖子呢？只有水桶腰、大粗腿，有什麼可以秀的，所以減肥成了她們的首要任務。

為了有個凹凸有致的身材，女人們開始了減肥之路，為了減肥，開始控制飲食，加強鍛煉，每日每夜的堅持著，只為了能減肥成功，很多人為了減肥付出了許多，也很辛苦，所以很希望能夠減肥成功，那什麼才是減肥成功的信號呢？不妨看看在減肥的過程中有沒有這些表現，減肥時，身體若有這3種表現，恭喜，減肥離成功不遠了，堅持住。

表現一：正常排便

排便一身輕，人若每天正常排便，對身體是有好處的。你在減肥的時候，最好多吃一些粗糧，例如燕麥、玉米等物，它們富含豐富的膳食纖維，有助於促進消化，減少脂肪的堆積，進而有助於減肥，若你在減肥期間，出現了正常排便的情況，說明食物有被消化，說明你的減肥方式有效，只要堅持就能減肥成功。

表現二：胃口好，吃一點就飽

若你在減肥一段時間後，發現自己胃口變好了，但是吃不到一點點就覺得飽了，說明你的胃再漸漸的變少，所以吃得也會減少，但是吃得少也意味著營養不夠或是容易餓，為保證身體的健康，建議少食多餐，既能減肥，又能補充營養，何樂而不為？只不過需要注意的是，減肥期間少吃高熱量和高糖分的食物，容易發胖。

表現三：運動變輕鬆了

運動是健身瘦身的好方法，一個人若是長時間不運動，突然運動不僅會喘氣，而且會覺得運動好累，而且胖子本身身體負重就大，但若是你在減肥的過程中，突然發現運動變成了一件有趣又輕鬆的事情，恭喜，或許是你開始變瘦的節奏，一定要好好堅持，離減肥成功不遠了！

【本文由「千金芳」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者顏則，未經授權，請勿轉載】

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