莊子：放空自己，可以無憂，心平氣和的人，沒什麼情緒

有的人說，很想控制自己的情緒，做一個心平氣和的人，卻很難做到，因為脾氣上來了，就忍不住。

這是很多人遇到的問題。人的情緒，就像我們小時候玩打老鼠遊戲中的小老鼠，你剛敲打完一個，另一個又冒出來。情緒來去無影無蹤，你很難控制住它。

讀《莊子》，再結合自己的實踐，我分享給大家一條經驗：真正能降服自己情緒的訣竅，不是自控，而是放空。放空自己，可以無憂，心平氣和的人，沒什麼情緒。

一個人情緒的波動，不是事件本身，而是你對這個事件的看法。

有天晚上，我在小區樓下散步，突然有水從樓上潑下來，淋到身上。人的第一反應，肯定會惱火的。我也不例外，抬頭看看，什麼都看不到，但思維轉換很快，心想：說不定，那個人在澆花，不小心把水灑下來了；或者在晾衣服，隨手把多餘的水倒下來，不是有心的。

這麼想，那種想生氣的念頭，就平息了。情緒還沒來得波動，就已經被我轉化。一個人情緒的波動，不是事件本身，而是你對這個事件的看法。當你的看法改變，你的情緒也會跟著轉變。

心胸大了，事情就小，心平氣和的人，沒什麼情緒。

之前看新聞，有一起飛機空難，全部人都遇難，有一個本應該登機的乘客，因為遲到，他沒趕上這趟飛機，所以撿回一條命。

一般情況下，沒趕上飛機，是很讓人懊惱的事情。然而，生活中，很多看似不好的事情，後面都有你看不到的連環效應。這是一種看不見的規律，老子《道德經》總結了這條規律，叫做：「禍兮福之所倚；福兮禍之所伏。」

看起來不好的事情，可能藏著好事；看起來好的事情，可能隱藏著壞事。福和禍，隨時會互相轉化，沒有人例外。

我讀初中的時候，特別流行開摩托車。有一個農民家的孩子，辛辛苦苦攢夠一筆錢，到縣城買了一輛摩托車。兄弟姐妹三人，高高興興地騎著新買的摩托車回家。沒想到回到半路，出車禍，被一輛大貨車捲入車底，兄弟姐妹三人，同時喪命。本來是歡天喜地的事情，轉眼變成嚎啕大哭的悲劇。

我舉這些例子，都是真實的，意思是告訴大家：當遇到倒霉的事情，不要馬上情緒失控；遇到開心的事情，情緒也要稍微收斂。

古人說，樂極生悲，是有道理的。

有個朋友的親戚，才50多歲，兒子結婚，她高興，忙前忙後，張羅兩個月，結果，結婚後沒多久，她就突然走了。辦完喜事，馬上辦喪事。原因是，她本來身體就不好，情緒太高漲，又勞累兩個月。

醫生都知道，太高興，太悲傷，皆傷身體。心平氣和的人，最長壽。

放空自己，常以虛空的心態處世，人可以無憂。

《莊子》說：「方舟而濟於河，有虛船來觸舟，雖有惼心之人不怒。……人能虛己以游世，其孰能害之！」

在河上行舟，對面有一條空船撞過來，再心胸狹窄的人，也不會生氣。傻子才會跟一條空船計較。如果撞過來的不是空船，而是有人駕駛的船，那麼人就會生氣大罵對方。

莊子借「空船」，告訴我們一個為人處世的道理：放空自己，不要把自己看得太重，常以虛空的心態處世，人可以不受傷害，也就是無憂。

這個情緒問題，不是自控，就可以解決的。關鍵要明白其中的道理，轉變自己的心態，提高自己的智慧。認知轉變了，人就會潛移默化地改變。

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