夏天尿酸高的人，怎樣喝水對病情有利？掌握這3點，尿酸會穩定

現如今，生活中患上尿酸的人越來越多，同時高尿酸血症，還以「第四高」為稱號，打擾人們的生活。到了夏天，人們出汗較多，有的高溫作業人群，拿著高溫補貼，在大太陽底下工作也是十分辛苦，汗流浹背。

如果你本身有尿酸高的病情更要多喝水，相比於普通人來說，患有痛風或者是高尿酸血症的人，喝水量還要更多。那怎樣喝水度病情有利呢？

1、喝水量要比健康人要多：

對於有痛風病情的人，通常的喝水量要在2L以上，對於出汗較多的人，飲水量還要根據自身的情況增加。喝水多一方面可以讓尿酸高的人，讓體內的尿酸溶解在體內代謝產物的尿液當中，從而在腎臟排出代謝物之後，連帶著尿酸也排出去。

簡單來說，夏天尿酸高的人，多排尿體內排出去的尿酸也就可能越多。那麼在這個基礎上，就需要大家多喝一些水了，常常做在辦公室的人，給自己準備一個小杯子，勤喝著點，杯子裡面的水分少，喝完了還可以站起來活動活動，緩解久坐給身體帶來的壓力。

2、喝正確的飲品：

日常生活中，有很多人覺得白開水無色無味，勾不起自己喝水的慾望。總想著喝些有味道的水，如市面上夏天銷售的非常火熱的各種病症甜飲料。但你會發現，越喝甜飲料越覺得渴，這就是因為甜飲料的糖分過多。

如果尿酸高的人，經常喝這樣的水，不僅沒有起到解渴多尿的目的，還會有尿酸升高的危險。如果你在炎熱的夏天，實在不想喝白開水的話，那麼你也可以選擇鹼性水，鹼性的水，可以在一定化程度上促進體內尿酸的排出，如蘇打水，少量喝是可以的。

除了蘇打水以外，尿酸高的人，還可以選擇自己喜歡喝的茶水，喝完之後身體沒有不舒服的感覺就是可以喝的。

3、早晨起來要喝水：

一天中，還有幾個時間喝水是非常重要的。如早晨起來，對於高血壓人群、糖尿病人群、血栓人群等人群，都要多喝水。對於尿酸高的人也是如此，早晨起來喝水，可以稀釋血液的粘稠度，促進尿酸的排泄。

同時，對於尿酸高且便秘的人，還可以促進腸胃的蠕動，緩解便秘的情況。另外，睡前尿酸高的人喝水，也對病情有利。

各位朋友，你認為尿酸高的人，夏天什麼時候喝水最好？不妨在下方評論中留言，分享你的生活經驗。

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