經常吃香蕉留心點，現在清楚不遲，叮囑家人越快越好

香蕉營養價值高熱量低，是很多人愛吃的食物，也是很多女生減肥佳品。

香蕉雖然好吃但是香蕉也不能亂吃，以下這幾點大家一定要注意了，下面就跟著我一起來看一下吧。

第一點：不吃不熟的香蕉

很多喜歡吃那種發綠的香蕉，認為這樣的香蕉吃起來爽口，但是這種不熟的香蕉，吃了往往會導致肚子不舒服，我們吃香蕉最好吃那種帶有一點點黑斑的香蕉，這樣的香蕉吃著又軟又甜是最好吃的。

第二點：拒絕空腹

在空腹或早晨剛起床的時候，最好不要直接吃香蕉，不然很容易導致腸胃紊亂，吃香蕉最好是飯後半個小時後再吃，這樣是比較好的。

第三點：不能吃太多的香蕉

香蕉雖然營養豐富，而且很多女生會把它拿來當作，減肥的佳品，但是一次性吃太多的香蕉，很容易導致腹脹不舒服。

現在市面上很多香蕉，都是用催熟劑催熟的，我們不能很好的分辨，使用了過多催熟劑催熟的香蕉，對我們的身體並沒有什麼好處，所以一次吃上兩根香蕉就非常好了。

第四點：選對吃香蕉的時間點

就是在運動之前，香蕉能夠為人體提供充足的能量，在運動之前吃一兩根香蕉，能夠很好的幫助運動消化。

第五點：不把香蕉放冰箱裡面

有些人喜歡吃冰香蕉，認為冰香蕉吃起來非常冰涼爽口，但是香蕉放進冰箱裡面冰鎮過後，就很容易發黑，而且吃了冰香蕉很容易導致腹瀉，腸胃不舒服。

最後一點，很多人擔心香蕉上面會有催熟劑，而且一次性如果買得太多香蕉，香蕉表面有催熟劑的話，就很容易發黑變爛，所以我們需要把它放進水裡面清洗一下。

用這個方法能夠有效的去除香蕉表面殘留的催熟劑，然後用乾淨的布把香蕉擦乾，擦乾後將香蕉倒著放置，能夠減少受壓面積，大大延長香蕉的存放時間哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！