「學生黨」愛熬夜玩手機？眼醫提醒：注意3點，近視「拒之門外」

日前，世界衛生組織的一項研究報告顯示：目前我國近視患者達6億，青少年近視率居世界第一，高中生和大學生的近視率均已超過七成並逐年上升，小學生的近視率也接近40%。由此可見近視的恐怖了。

不要關燈玩手機

夜貓族很多習慣晚上關燈後躺床上玩手機，真是非常不對的，對眼睛傷害極大。很多人會習慣在晚上關燈躺在床上玩手機，其實這是很不對的。在昏暗的光線下用眼，會造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內液體循環流通，很容易導致青光眼的發生。而青光眼是我國第一位不可逆致盲性眼病。這也是長期熬夜玩手機的人眼睛為什麼會昏花、沒神的原因。

不要側身玩手機

這個動作應該是非常多人的習慣性動作了，因為平躺再把手舉起來拿著手機，手很酸又很累，一不小心睡著了手機還會打在臉上，疼得要命。但是長期側身躺著，容易壓迫單邊的眼球，造成眼球充血，這樣對眼睛的危害是非常的大的，長期下來也會嚴重影響視力，而且會單邊視力過高。

不要揉眼睛

生活中許多人在熬夜用眼之後，都會有揉眼的習慣，但是大家應該知道的是，我們的手上每天會沾染很多細菌，如果經常揉眼勢必就會把細菌揉到眼睛裡面去，容易加重眼睛的負擔並且會導致眼疾的發生。另一方面，揉眼睛就說明你的眼睛已經很疲勞了，是身體給你發出的信號，這時候你應該要做的就是放下手機，讓眼睛休息。

最後小編想說我們不光要注意上面的三點，還要多吃一些對我們眼睛有益的食物，白天的時候多出去看看外面的世界，多眺望遠方，這樣也會對眼睛好一點。

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