高血壓先別急！只需推揉脖子上的「降壓橋4分鐘」，平穩降壓

大家好，我是愛生活愛健康的云云，愉快心情常環繞，健康身心跑不掉。今天給大家分享的是,高血壓先別急！只需推揉脖子上的壓橋」4分鐘，平穩降壓，下面一起來看看吧！

高血壓是患上心血管疾病的主要原因之一，是一種非常恐怖的疾病，除了日常服用降壓藥，還可以通過按揉兩個地方來緩解血壓。第一，橋弓，橋弓位於人體脖子兩側大筋上，首先把手搓熱，用食指到小拇指的指腹位置自上而下推。

揉4~6分鐘再換另外一側。兩邊不能同時推揉，以免血壓下降過快，通過按摩頸部動脈竇，使人的心率減慢，血管擴張，從而達到降血壓的作用。

二，尺澤穴，尺澤穴位於人體的手臂肘部，手掌向上並彎曲，在手臂內側中央有一條粗腱，腱的外側就是尺澤穴，手握空掌拍擊左右尺澤穴各30下，有酸脹感微痛為宜。

每天早晚各一次，經常刺激這個穴位能促進身體血液循環，緩解高血壓。平時可以喝降壓杜仲茶，5~15克杜仲加入沸水燜泡，5分鐘即可飲用，每天睡前喝一杯可以有效降低血壓。

好啦！今天為大家分享到這裡就結束了，歡迎在下方留下您寶貴的建議，云云會及時做出回復。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！