每天喝八杯水，每個人都適合么？這四類人喝水需謹慎，別適得其反

每天喝八杯水真的好么？所有人都適用么？

答案肯定是否定的，不是所有的人都適合每天喝八杯水：

我們人體有超過百分之七十的器官都是由水分組成，所以想要健康，維持身體的正常代謝，就離不開水分的參與。

但是凡事都要有一個「度」，如果超過了這個程度，就會造成一定程度的損傷。

所以健康的人每天喝八杯水其實是沒問題，但是對於有一些疾病的人，就要因人而異了。

第一類：有腎臟疾病的人

神主水，是代謝水分的器官，但是如果是腎臟的功能較為紊亂的人，就不適合過多的飲水。

因為腎臟功能下降，代謝水分的能力下降，喝水太多，會導致水分無法正常的排泄，從而引起水腫等問題，還會加重腎臟的負擔。

所以這類人，身體沒有發出口渴的信號，就不用刻意多飲水。

第二類人：青光眼的患者

大量喝水後，眼內房水也會增加，青光眼患者缺乏濾過功能，容易使眼壓上升。

這樣只會讓青光眼的不適癥狀加重，對於疾病的治療反而更不利，因此建議青光眼病人不要過多喝水。

第三類人：脾陽不足的人

清代醫書《四聖心源》中記載：「水 谷 入 胃 ， 脾 陽 磨 化。」而如果脾陽不足，飲水過多就會耗損人體的脾陽。

第四類：肺臟異常的人

肺部在我們人體中的作用除了是氣體交換的器官，還具有「通調水道」的作用。

我們人體的肺氣可使津液疏散到全身，也可促使水液下輸至膀胱，通利小便。

但是如果肺部功能不好的人，對水分的調節和代謝的能力就會比較的差，所以不適合過多的飲用。

另外，想要健康，還要記住四點：

第一點：不愛喝水可以喝點茶

水分雖然好，但是對於很多人來說都過於的平淡無味，不願意喝，這些人日常建議就要養成喝茶的習慣。

茶道，是我國傳統的一種文化，喝茶不僅可以陶冶情操，不同的人還可以選擇具有不同養生功效的茶飲來喝。

養護腸道可以喝點黃蘭菊根茶。

黃蘭菊是從歐洲引起的一種小植物，既可以作為藥用，又是食品，所以現已被我國的藥典收錄，劃分為「葯食兩用」的小植物。

黃蘭菊根含有苦苣多糖，具有很好的保健功效，可改善腸道環境，可以預防改善便秘，並且對防治結腸癌有益。

女性防止婦科炎症可以喝點黃花苗根茶：

黃花苗是一種常見的「要是兩用」的小植物，有著「天然抗生素」之稱，它在一定程度上可以代替抗生素，對於預防改善婦科炎症，十分有益。

並且，黃花苗還有「尿床草」的美譽，可利尿通淋，通過尿液的沖刷，對尿道炎、尿路感染、盆腔炎有治療作用。

第二點：不要用飲料代水

隨著天氣慢慢的轉熱，冰鎮飲料成了很多人最喜歡的飲品。

但其實飲料不僅僅不能夠解渴，反而對身體的危害非常的大。

飲料中含有糖分和各種添加劑，熱量非常高，而這些熱量囤積在人體內，容易打破人體內原有的酸鹼平衡。

並且長期的喝飲料的人患上三高和脂肪肝疾病的風險會明顯的增加，所以日常千萬不要喝太多的飲料。

第三點：不要不渴不喝水

除了一些有特殊疾病的人群以外，健康正常的人還是要保證每天攝入足夠的水分的。

有些人尤其是男士，大部分都有不渴不喝水的習慣，其實這是不可取的。

當你感到渴了以後，就表示身體水分已經缺乏的非常的嚴重，長期如此會增加腎結石和很多種疾病的風險。

第四點：注意喝水的幾個重要時間

喝水也要選擇好合適的時間，這樣對身體的調養可以達到事半功倍的效果。

早起後建議喝杯水，因為經過了一晚上的休息，身體進行各種的生命活動都會消耗水分，此時喝點水，可以補充體液，沖刷腎臟和肝臟。

另外在午睡後和睡覺之前都建議喝杯水。

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