它們會讓癌細胞「望風而逃」，飯桌上多做這幾種食物，減少自由基

現在很多人都開始慢慢養生了，其養生的目的就在於可以減少疾病，尤其是那些癌症，或者說是癌細胞，為此，如果不想讓它們跟著我們，那麼平日里多吃著點下面的好食物才對。

食物一：無花果

無花果可以說是一種很好的果子，酸酸甜甜的，蠻好吃的，其裡面還含有大量的營養物質和抗氧化物質，而它們則可以起到抗癌防癌的好作用，慢慢清理體內那些細菌的呢。

食物二：花菜

花菜還是蠻好吃的，這種蔬菜對身體也是非常有利的，其中含有的吲哚類物質，它能降低人體內雌性激素水平，可預防乳腺癌發生；而吲哚類衍生物如芳香異硫氰酸、二硫酚酮等，可抵抗苯並芘等致癌物質的毒性。

食物三：西蘭花

我個人現在是比較喜歡吃水煮西蘭花的，這種蔬菜我想大家都應該多吃著點才好，這樣可以吸收到裡面的營養物質，其中有些物質是對抗癌起到一定效果的，經常食用西蘭花，可以促進細胞的生長，還能提高自身的免疫力。

食物四：紫薯

其實紫薯蠻好吃的，應該多吃著點才是，這紫薯裡面還含有大量的硒和鐵，這兩者是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，特別是硒被稱為「抗癌大王」，易被人體吸收，可留在血清中，修補心肌，增強機體的免疫力，清除體內自由基，抑制癌細胞中DNA的合成和癌細胞的分裂和生長呢。

怎麼說呢，咱們日常飲食中應該多吃著點那些高營養的好食物，多給自己的身體補充著點營養能量，同時也要少吃那些燒烤垃圾食物才是。

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