胃不好少吃藥，多吃4樣便宜貨，保護胃粘膜，胃病也偷偷溜走

胃是人體消化系統很重要的組成部分，主要是對食物進行初步的消化，通過胃酸，蠕動的方式將食物變粘稠。現在胃不好的人很多，還有不少的人已經有了胃病。大部分人的胃部問題，其實都是因為自己的生活習慣和飲食所導致的，屬於慢性疾病，恢復起來也很慢，所以吃藥並不能起到很好的作用，想要讓胃恢復健康，需要平時多做調理。胃不好少吃藥，多吃4樣便宜貨，保護胃粘膜，胃病也偷偷溜走。

1.粥

粥是最養胃的食物，平常在喝粥的時候，也能感受到一碗粥下去以後，感覺胃特別的舒服。平常在家早餐完全可以用粥來代替，既可以充分的中和胃酸，又能充分的獲取營養，不增加消化負擔。如果嫌做粥麻煩，可以直接用速沖速泡的食物代替，如黑芝麻糊，山藥粉等等，吃起來非常的方便。

2.饅頭

不少人得了胃病，其實就是因為不按時就餐，肚子餓了也不吃東西造成的。人的胃會定時分泌胃酸用來消化，如果沒有進食，胃酸直接腐蝕胃壁，對胃粘膜造成損傷，時間長了，就會出現胃病。有了胃病以後，主食換成饅頭這種食物，能吸收大量的胃酸，保護胃黏膜，有助於胃壁的修復。不過要注意吃饅頭的時候要細嚼慢咽，唾液要完全混合饅頭再咽下去，如果直接吞咽干饅頭，會導致胃的消化負擔增加。

3.牛奶

牛奶是非常營養的食物，人體能從中獲取多種有益的成分，有胃病的人可以每天喝一杯牛奶。牛奶不會給胃造成任何的消化負擔，而且本身也有促進消化的作用，尤其是一些含有益生菌的牛奶，還能改善腸道的菌群平衡，胃不好對食物的消化是不理想的，會加大腸道的消化負擔，多喝牛奶，能溫養保護胃部，有助於腸道消化，促進營養的吸收。

4.紅薯

有的人因為食量很大，所以吃一些流質的食物，總是容易感到飢餓，這時候胃酸分泌還是很活躍，不吃肯定是不行的，但是吃多了會增加胃的負擔，那麼這時候可以適當的選擇一些扛餓的食物吃，比如土豆，紅薯等都是很扛餓的食物，尤其是紅薯，裡面的糖分很高，稍微吃一點，就會感覺很飽，紅薯中主要都是膳食纖維，有促消化的作用，也能滋養胃部。

胃不好少吃藥，多吃4樣便宜貨，粥，饅頭，牛奶，紅薯，保護胃粘膜，胃病也偷偷溜走。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！