從古至今無論是帝王家族還是平民百姓，大家最渴望嚮往的事情無非是長命百歲，以前科技落後可能沒辦法正確分析長壽老人的特徵，但現在科技在發展，很多人都加入了探討長壽老人長壽特徵的隊伍，長壽，幾乎是每個人夢寐以求的事情。美國著名畫家摩斯奶奶，直到87歲才開始繪畫創作。她曾說，繪畫並不是重要的，重要的是讓自己忙碌起來，而且要多與年輕人相處，這可以讓你保持一顆年輕的心，也會讓笑容常停駐在你的臉上。調查資料顯示，百歲壽星大都有一些共同的長壽之道。據某省老齡辦分析，百歲老人的長壽秘訣可歸納為以下10點：

一是心胸開朗，性情溫和，知足、寬容、自信。

二是飲食清淡、蔬菜比例高。以五穀雜糧為主。

三是無不良習慣，少喝酒，不吸煙，適量飲茶。

四是一生熱愛勞動，心態積極，據資料顯示，一半以上的長壽老人遇到困境時都能想得開。

五是生活起居有規律，不熬夜，不貪睡，調查顯示，百歲以上老人平均睡眠時間為9.5小時，80歲至99歲老人睡眠為8.3小時。

六是家庭和睦，與子孫關係融洽，受到晚輩敬重和無微不至的照顧。

七是鄰里團結，樂善好施，深受人們的尊重和愛戴。

八是居住環境好，無污染，空氣新鮮，飲水潔凈。

九是患病少，沒有什麼大疾病，並且有病能及時得到治療。

十是家族有長壽史，並且本人出生胎次與長壽有著正相關關係，即胎次越靠前，長壽優勢越明顯。

老年人適當美容更長壽

心理學家認為，老年人恰當而適宜地修飾與美容，會給他們帶來青春與活力。

改革開放以來,隨著人民生活水平的提高,美容漸成時尚。遍布在城市大街小巷的美容院、商場櫃檯里琳琅滿目的化妝品,以及其他形形色色的美容方法,讓愛美的男人和女人有了可以改變自己容顏的「洞天福地」,可以採用多種方法讓自己更加標緻漂亮。這是社會進步的標誌。

健康專家說，年逾古稀者注重打扮、愛好美容是有益於身心健康的。心理學家認為，老年人恰當而適宜地修飾與美容，會給他們帶來青春與活力,瀟洒大方的儀容常會使他們感到年輕。

老人心理上的這種愉悅和滿足，對促進健康、延年益壽很有益處。這是因為，當人處於愉悅和滿足的心情時，能夠促進分泌更多的酶、乙酸膽鹼、去甲腎上腺素等生化物質。這些生化物質分泌的增加，能使體內血液流量、神經細胞的興奮狀態，以及內臟器官的代謝活動調節到最佳狀態，並能增強機體免疫系統的功能。這就是老年人講究美能夠促進身心健康的奧秘所在。

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