將業餘時間都花在健身上的人，都發生了什麼變化？

生活和工作幾乎佔據了大多數人的大多數時間，省下的一小部分空閑的時間，很多人選擇用來放鬆自己，或者是靜下心來提升自己，這部分業餘時間很多人將其視為珍寶，因為真的很重要。

同樣的兩個人差不多的工作，但其中一個在業餘會以遊戲的方式來度過，而另外一個則會以讀書或者健身的方式度過，很顯然在若干年後，後者即使在工作上沒有很大的變化，但是在個人魅力上會提升很多。

個人魅力是自身價值的一種體現，可以說是一種很強大的加分項，在很多時候都能夠成為他人區分自己的標籤，而這些標籤的來源，都離不開自身的努力，健身就是其中最直接的一種體現。

那麼將業餘時間都花在健身上的人，到最後都有何變化呢？這裡的變化主要有3個方面，其一是外觀上的變化，眾所周知健身會帶來更好的身材，其二是氣質的變化，最後則是人格魅力的提升。

一、外觀上的變化

很多人都願意相信外觀是天生的，也不願意付諸實踐來挑戰一下，我們的外在表現，很大程度上確實受到基因的控制，比如身高和身體各部分的比例，但這並不意味著完全不可變，否則也不會有那麼多逆襲的例子了。

將業餘時間都花在健身上的人，即使每天只有一個小時，長此以往變化也將會是巨大的，首先是肌肉含量的增加，所引起的圍度變化，肌肉會讓身材的比例得到調整，根據自己的需求合理的訓練即可達到目的。

二、氣質的變化

健身的人應該是充滿自信的，並且是朝氣蓬勃的，因為身體在朝著健康和協調的方向發展，從而激發內在氣質的變化，如果你想要得到徹底的改變，更應該注重的是個人氣質的培養，而不是外觀上的精緻。

就像上面所說到的那樣，讀書和健身都能夠培養出好的氣質，如果一味的健身很容易造成充滿力量感的形象，而讀書則能夠很好的中和這種氣質，形成一種溫文爾雅卻又不失男性魅力的氣質。

三、人格魅力的提升

因為健身你會結交到新的朋友，並且他們也都具備上面所說到的這些，交際圈是提升人格魅力的有效辦法，這是很難靠自身的努力所形成的，只有當一群人聚在一起時，才能夠體現出的東西。

人格魅力雖然並不會為你帶來直接的收益，但是會從各個方面為你帶來間接的收穫，這也不僅體現在交友上，更應該體現在生活的每個方面，一些好的品質都能夠為你帶來人格魅力的提升，而健身則會成為一種酶，加速他們之間的發酵，所以業餘時間並不是完全空閑的，合理的利用將會發揮巨大的作用。

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