高血壓損害心臟分三個階段，抓住時機控壓，解救心危機

高血壓

今年春節的時候，我們曾請到過方子哥和方子春兩位方老師來到節目現場，當時針對兩位老師的高尿酸、高血糖以及腰椎間盤突出等問題，專家曾給了一些建議。時隔半年，兩位老師再次來到養生堂的舞台，針對各自血壓和心臟的問題前來尋求幫助。到底是怎麼回事？

高血壓患者要控鹽

對於中國人的高血壓，最重要的一個因素就是鹽。這是因為在我們中國有一句老話：百味鹽為先，所以我們做什麼菜都會放鹽，很多口重的人還會放更多的鹽。鹽攝入過多就容易造成高血壓。世界衛生組織，包括中國居民膳食指南中建議：正常人每天最多吃6克鹽，相對於一個啤酒瓶蓋的量。

方子哥老師的血壓一直控制的不是太好，其中一個原因就是，他愛吃鹹菜。鹹菜中包含了過多的鹽，這對高血壓患者來說非常不好。

沒有高血壓的人，通過嚴格的限鹽能減少或者避免發生高血壓；而對於已經有高血壓的人，通過限鹽能幫助自己減少用藥量。這是一舉兩得的事情，所以我們一定要管住嘴，這對高血壓的控制是非常有好處的。

除了吃鹽，方子哥老師還對量血壓這件事特別鬧心，他一直覺得每次量的數值都不一樣，感覺量不準，就不繼續監測了，究竟怎麼樣量血壓才是正確的？

如何正確量血壓？

哪種血壓計最好？

現在非常鼓勵大家進行家庭個人的血壓監測，專家指出，無論哪種血壓計，只要是經過校正的，都可以使用。

傳統血壓計是水銀血壓計，但是它有一個問題，一旦漏出來，會造成環境污染，還可能會導致重金屬中毒。同時它的測量方法要求比較高，需要用聽診器去聽心音的幾種分期，這對於我們普通人來說，沒有經驗使用起來非常困難。而電子血壓計精度高，校對也非常簡便，所以專家提倡用經過校驗後的電子血壓計進行家庭血壓監控。

你不了解的血壓計

符合劑量標準的水銀柱血壓計每半年校驗一次，經過驗證的電子血壓計每一年校驗一次。（校驗可直接找廠家）

休息5分鐘再測，座位、上臂與心臟在同一水平線上。

正常血壓不高於140/90毫米汞柱。

正確的測量方法

知道了量血壓的正確方法，方子春老師也有一些健康困惑想要諮詢專家，她說自己從小心臟就不好，但她也沒有好好檢查過，那她的心臟情況到底如何？

通過超聲看心臟健康

專家用的是一個超聲診斷儀給方子春老師檢查心臟，通過這個機器可以看到心臟的形態結構運動。

通過測量，方子春老師的左心室厚度為4.76cm，小於5.0cm，所以左室正常；室壁厚度為1.06cm，小於1.1cm，所以室壁厚度也是正常的；左室厚壁為0.935cm，小於1.1cm，也屬於正常範圍。

這些數據都表明，方子春老師的血壓控制得不錯，室壁也沒有增厚，心室也沒有增大，心臟收縮也很有力。

但是她的主動脈瓣和二尖瓣有少量的反流，老年人隨著動脈硬化，瓣膜有些鈣化，所以這種輕度反流是在允許範圍內的，只需要一年查一次超聲即可。

專家給方子哥老師也進行了心臟B超檢查，檢查結果顯示，他的室壁厚度和左室後壁都有增厚的情況，主動脈瓣有輕微的反流。這都是高血壓導致的左室負荷過重引起的。

高血壓對心臟的損害是一個漸進性的過程：

第一階段：單純表現為血壓高；

第二階段：心臟就有些變化了，比如肥厚；

第三階段：表現為心臟功能的減退，最後到心臟的衰竭。

方子哥老師已經處於高血壓的第二階段，靶器官已經受到損害，所以這個時候一定要嚴格控制血壓。

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