經絡不通了，身體常會有三個表現，從三個方面改善經絡氣血

經絡不通了，身體常會有三個表現，從三個方面改善經絡氣血。

在中醫養生理論里，「陰陽氣血」是生命的根本，臟腑經絡都是圍繞陰陽氣血發生作用的。尤其經絡，更是氣血周流的通道。正常情況下，我們身體的經絡是一個密密麻麻、數不可數的網路，遍布全身上下。其中尤其以「十二經絡」、「奇經八脈」等為主要代表。

一旦經絡出現了阻塞，臟腑氣血不能周流，我們身體的某個部位就會出現異常。這些問題都是隨著年齡的增長而出現的。比如我們青少年時代，無論跳高還是跳遠，隨著年齡增加漸漸縮短，這是什麼原因？有人說，這是因為組織功能衰減引起的，其實，在中醫看來，也和經絡的通暢與否有很大關係。

再比如，我們常見的一些如腰酸背痛、體倦乏力等等問題，真去檢查，很多時候都是發現不了啥情況的。但自己卻真實感覺到不舒服。這些問題，多多少少都和經絡通暢有關。

那麼，經絡不通會有哪些表現呢？我認為，常見的大概有如下三種：

1、疼痛腫脹：「不通則痛」，雖然經絡不通不一定就會出現疼痛，但只要有了疼痛，必定有經絡氣血的不流通，這是毫無無疑問的。此外，因為經絡不通，也會在某個節點形成「瓶頸」，很多時候，就會出現腫脹了。總之，經絡不通最常見的身體表現就是疼痛腫脹。

2、麻木發涼：因為經絡是氣血周流的管道，既然管道不通了，自然就有氣血不能達到的地方，於是，氣血不到之處就會麻木發涼，這也是經絡不通的常見表現。陽氣不能溫煦肌腠則涼，營血不能濡養肌腠則木。

3、胸悶脅脹：經絡不通的人，大多會有胸悶脅脹的表現，這是因為「心主血脈」，而手厥陰心包經正是循行在胸脅兩側。即使是其它經絡的阻塞，因為「血脈不通」的關係，也會多少有點胸脅悶脹的感覺。

以上就是經絡不通的三個常見表現。如果不慎有了一兩個，也不用驚慌。中醫養生常說的「不通則痛，通則不痛」，經絡不通了，我們也需要注意三個方面：

1、適當運動、促進氣血周流：經絡不通的問題，大部分都是我們缺乏鍛煉引起的。尤其上班一族，長時間保持一個姿勢坐著不動，別說運動鍛煉了。這樣的話，我們經絡里的氣血一直就保持在較低水平流轉。所以，適當地參加鍛煉，讓全身的氣血都保持在一個比較活躍的狀態，對防止、改善經絡不通都有好處。

2、飲食起居，避免寒涼潮濕：根據中醫養生理論，氣血遇到寒濕之邪就會凝滯放緩，遇到溫熱辛燥之氣就會加快。所以，經絡不通的人，無論飲食還是起居環境，都應該避免寒涼潮濕，以免加重氣血的凝滯形成淤阻。可以適當進食一些辛溫走散之品，以促進氣血的流通；

3、遠離抑鬱，保持快樂心情：看上去，經絡不通和情志關係不大。我們需要了解一個問題，經絡不通是指「什麼不通」？當然是氣血的周流不通，既然是氣血，必然會涉及到肝心二臟。肝主疏泄、心主神志。所以，保持快樂的心情，避免焦慮憂鬱，思緒過度，這些都是促進氣血周流的正能量。

綜上所述，經絡不通，大致有三個主要的身體表現，我們可以自己根據情況對照一下。為了防止經絡不通，我們也介紹了三個需要注意的問題，相信，這三方面做好了，經絡氣血的情況會有所改善的。祝您健康。

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